Vairagya, el arte del desapego

El yoga nos proporciona enseñanzas muy valiosas y hoy quiero compartir una que no deja indiferente a nadie. Hablamos de Vairagya, un concepto en sánscrito que se refiere al arte del desapego consciente: soltar y dejar ir los deseos y apegos más mundanos y vivir con mayor ligereza y autenticidad.

¿Qué significa Vairagya en el yoga?

La palabra Vairagya proviene del sánscrito y significa literalmente “sin color” o “sin pasión”. Este concepto se refiere a la capacidad de ver las cosas en la vida tal y como son, sin que nuestras emociones o deseos las distorsionen.  Muchas personas confunden el concepto de Vairagya con indiferencia o pasotismo. En realidad, este concepto busca dejar atrás la necesidad constante de satisfacer nuestros deseos y relacionarnos con mayor transparencia con todo lo que nos rodea.

El desapego nos permite amar sin poseer, ayudar sin esperar reconocimiento y trabajar sin obsesionarnos con el resultado. Nos ayuda a actuar desde la entrega y la conciencia en lugar de desde el miedo o el ego. En esta práctica de soltar y confiar podemos disfrutar de una vida más ligera y plena.

Si logramos desapegarnos de los deseos, podemos reducir todo el ruido interno que se genera y sentirnos más presentes, aceptando la vida tal como es sin necesidad de cambiarla. Así entramos en Santosha, el contentamiento, otro de los conceptos fundamentales del yoga.

Vairagya y Abhyasa, del desapego a la práctica

El concepto de Vairagya está estrechamente ligado al concepto del yoga Abhyasa, que significa “práctica constante”.  En los Yoga Sutras de Patanjali se nos enseña que es a través de la práctica constante (Abhyasa) y el desapego (Vairagya) que podemos aquietar la mente. 

Si queremos cultivar una práctica constante, necesitamos revisar nuestras prioridades y en ocasiones renunciar a ciertos hábitos y deseos que no nos ayudan a crecer. Sin disciplina ni constancia, el desapego puede llevarnos a la inacción. Y, por otro lado, sin este desapego necesario, la práctica puede ser una fuente de frustración. Es el equilibrio entre ambos lo que nos permite avanzar en el camino del yoga y en la vida misma.

Para profundizar en nuestra práctica de yoga es necesario desapegarse de los resultados. Con frecuencia, nos dejamos llevar por la necesidad de alcanzar la postura perfecta o de compararnos con los demás. Sin embargo, el yoga es mucho más que una práctica física. Cuando aprendemos a soltar la obsesión por la perfección, nos permitimos disfrutar realmente del proceso y conectar con el verdadero propósito del yoga, la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu, y la unión con los demás y con el universo.

La relación entre deseo y desapego, el tema central del mes

Este mes de febrero en nuestras clases reflexionamos sobre el deseo y el desapego, dos fuerzas que parecen opuestas, pero que en realidad pueden equilibrarse y estar en armonía. Te invito a explorar esta relación en tu práctica, en tu vida cotidiana y en cada respiración. Puedes consultar todas la programación en nuestra agenda de XLYStudio.

Como contenidos especiales del mes, contamos con la entrevista a Emma Ribas, sexóloga y autora de Mindfulsex y Mindful Love, donde exploramos una nueva forma de vivir el amor y la sexualidad. También hablamos sobre la diferencia entre el mito del amor romántico y las relaciones reales, cómo integrar la conciencia plena en el sexo y el afecto, y qué dice la neurociencia sobre el amor. Si quieres aprender cómo vivir tus relaciones de manera más auténtica, consciente y plena, no te pierdas esta conversación.

Además, te proponemos como rutina de práctica “Cultiva tu autoestima”, de la mano de Verónica Blume y Candida Vivalda. A través de sesiones suaves pero poderosas, te acompañarán en un camino de introspección y autocuidado integral. Además, esta rutina de práctica incluye una entrevista con la psicóloga Silvia Congost, experta en autoestima y un psicoconsejo de Patricia Ramírez, más conocida como Patri Psicóloga.

Además, Flor Mompó, nuestra profesora de Yin Yoga, ha preparado una serie de 4 capítulos sobre Práctica Somática. El objetivo principal de esta serie es reconectar con el cuerpo de forma consciente a través de movimientos suaves y orgánicos. Por último, contamos de nuevo con un taller oncológico con Adriana Jarrín, una sesión para pacientes oncológicos enfocada en contribuir a la rehabilitación física y emocional derivada de la enfermedad y los tratamientos. 

Namasté,