Manipura chakra | Transformación y purificación

He notado un creciente interés en los chakras, tanto en mis clases de XLYStudio como en mis redes, y por eso quiero hablarte de Manipura chakra, el tercer chakra, entre Svadhisthana (chakra sacro) y Anahata (chakra del corazón) según la tradición del yoga y la filosofía hindú. Este centro energético está vinculado con el poder personal, el respeto por uno mismo y la capacidad de tomar decisiones personales.

La palabra “chakra”, proveniente del sánscrito, significa “círculo” o “rueda” y se refiere a los centros de energía que se encuentran a lo largo de la columna vertebral, desde la base hasta la coronilla. Cada uno de los siete chakras principales está vinculado con diversos aspectos de nuestro ser, influyendo tanto en el plano físico como en el aspecto mental y emocional.

¿Qué significa Manipura chakra?

El término “Manipura” se traduce del sánscrito como “la ciudad de las joyas“. Este chakra se encuentra en el plexo solar, justo por encima del ombligo. Sus órganos asociados incluyen el aparato digestivo, el hígado, la vejiga y el páncreas. Su elemento correspondiente es el fuego que simboliza la transformación y la purificación. Se dice que el fuego del Manipura quema impurezas y facilita el proceso de autodescubrimiento.

El color que le corresponde es el amarillo, simbolizando el brillo que irradiamos cuando nos sentimos seguros de nosotros mismos y avanzamos con determinación. Este centro de energía nos invita a explorar nuestro poder interior y a desarrollar una conexión más profunda con nuestra capacidad de transformación y adaptación.

Características de Manipura chakra

Las principales características del chakra del plexo solar son:

• Energía y vitalidad: Se considera que Manipura chakra está relacionado con el fuego y se asocia con la energía, la vitalidad y la fuerza.
  Autoestima y poder personal: Este chakra está conectado con la autoestima y la confianza en uno mismo. Se cree que cuando Manipura chakra equilibrado mejora la autoconfianza y autoaceptación.
• Voluntad y determinación: Manipura está asociado con la voluntad y la determinación. Cuando este chakra está equilibrado nos resulta más sencillo establecer metas y trabajar hacia ellas con persistencia.
• Digestión (física y emocional): A nivel físico, el Manipura chakra está vinculado con el sistema digestivo. Es visto como el centro de transformación y digestión, no solo en el sentido físico, sino también en términos de procesar experiencias y emociones.

Emociones del Chakra plexo solar

Manipura chakra está relacionado con varias emociones y aspectos psicológicos. Cuando está equilibrado, sentimos una mayor confianza en uno mismo y tenemos una autoestima más saludable. En el plano energético nos sentimos vitales, alegres y con ganas de emprender nuevos proyectos como si una fuerza interna nos guiara hacia nuevas oportunidades y desafíos con confianza y determinación.

Si tu tercer chakra está bloqueado, pueden surgir emociones negativas como la culpa o la vergüenza o nos sentiremos desanimados y nos costará pasar a la acción.. Este desequilibrio da lugar a una lucha interna constante. Las autoevaluaciones negativas pueden dañar nuestra percepción de nosotros mismos. Esta falta de impulso puede generar una percepción de estancamiento, limitando nuestro potencial y la realización de nuestras metas.

Aprender a gestionar las emociones asociadas a Manipura nos permite liberar la energía estancada. Reconocer y comprender estas dinámicas nos da la oportunidad de cultivar la autorregulación emocional para realizar cambios significativos en nuestra vida.

Síntomas físicos del Chakra plexo solar bloqueado

En ocasiones un bloqueo en este chakra puede manifestarse en síntomas físicos. Sin embargo, siempre recomiendo acudir a un especialista en caso de tener problemas físicos.

Algunos de los síntomas físicos asociados con un bloqueo o desequilibrio en el chakra del plexo solar:

• Problemas digestivos: Dado que Manipura chakra está relacionado con el sistema digestivo, un bloqueo en este chakra podría manifestarse en problemas como indigestión, acidez estomacal, estreñimiento o diarrea.
• Fatiga: Un bloqueo en el plexo solar también podría contribuir a sentimientos de fatiga constante y falta de energía.

Es importante tener en cuenta que estos síntomas no pueden considerarse de manera aislada y muchas de estas señales también pueden estar relacionadas con enfermedades comunes y no necesariamente indican un bloqueo en un chakra.

Cómo equilibrar Manipura chakra

Equilibrar el Manipura chakra, implica trabajar en varios aspectos de tu vida, incluyendo prácticas físicas, mentales y espirituales. Aquí hay algunas sugerencias para equilibrar el Manipura Chakra:

• Yoga: Realiza posturas de yoga específicas para activar y fortalecer el abdomen, además de aquellas posturas que ayuden a estimular el sistema digestivo como las torsiones.
• Pranayama: La práctica de la respiración consciente, también conocida como pranayama, puede ayudar a equilibrar la energía del Manipura Chakra. La respiración abdominal profunda y la respiración del fuego (Kapalabhati) son especialmente útiles.
• Meditación: La meditación enfocada al tercer chakra puede ayudar a equilibrar tu energía. Imagina un sol brillante en tu abdomen y visualiza su luz dorada llenando tu cuerpo con confianza y energía positiva.
• Repite afirmaciones positivas: Utiliza frases relacionadas con el poder personal y la autoestima. Algunos ejemplos podrían ser “Me amo y me acepto tal como soy” o “Tengo el poder de tomar decisiones que benefician mi vida”.
• Alimentación saludable y consciente: El sistema digestivo está asociado con Manipura chakra, por lo que una dieta consciente y saludable contribuye directamente al equilibrio de este chakra. Basa tu dieta en alimentos frescos y nutritivos, evita los procesados y grasas saturadas en exceso.
• Trabajo interior: Reflexiona sobre aspectos de tu vida que pueden estar afectando tu autoestima y confianza. Trabaja en liberar cualquier culpa, miedo o inseguridad que puedas estar llevando contigo.
• Recita mantras: El mantra relacionado con manipura chakra es Ram. Puedes realizar una meditación y repetir este mantra en silencio o en voz alta durante varios minutos.

Si quieres saber más, puedes leer mi artículo sobre cómo equilibrar los chakras.

Meditación para el chakra del plexo solar

En XLYStudio tienes a tu disposición clases de todos los niveles enfocadas en Manipura chakra. Además, también podrás conecta con tu tercer chakra a través de una meditación con música, creada por The Wong Janice. Conecta con tu poder personal gracias a la vibración del violonchelo y el poder sanador de la música.

Espero que toda esta información te haya sido de utilidad, inspirándote a buscar un mayor bienestar en tu vida.

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Namasté

Xuan Lan