Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Yoga
15-11-2024
El Hatha yoga es uno de los estilos más antiguos y más practicados en el mundo. Su enfoque principal se centra en la alineación precisa del cuerpo, la estabilidad en las posturas (asanas) y el control consciente de la respiración (pranayama).
Su enfoque está en la ...
11-11-2024
Pranayama es una práctica esencial en la tradición del yoga, ya que la respiración es vista como un puente entre el cuerpo y la mente. Al aprender a controlar la respiración, los practicantes de yoga pueden influir en su estado mental y emocional, alcanzando un ...
05-11-2024
Como profesora de yoga, uno de los conceptos que más me ha transformado, tanto en la esterilla como en mi día a día, es el principio de santosha.
Esta palabra en sánscrito se traduce como “contentamiento”, pero significa mucho más que simplemente ser feliz. Santosha quiere ...
21-10-2024
En este artículo se va a explicar cómo construir Handstand, una postura de equilibrio de yoga avanzada sobre las manos.
Existen posturas de yoga que representan un verdadero desafío. La postura del pino es una de esas posturas avanzadas que son difíciles de conseguir, pero cuando se ...
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