Bienestar
31-08-2016
Se acaban las vacaciones y empieza el síndrome postvacacional. Además, la rutina, las obligaciones y el estrés agudizan la desgana. Por suerte, tengo algunos consejos contra el síndrome postvacacional (mejor que “depresión postvacacional”) para una vuelta al trabajo un poco más dulce. En Yoga decimos que ...
24-05-2016
La noción de karma viene de creencias como el hinduismo y el budismo. Karma significa «acción» en sancrito y se define como la ley de causa y efecto. Todo efecto tiene su causa, y cada causa su efecto, y se refiere principalmente a nuestras acciones ...
09-03-2016
¿Te habías dado cuenta que en momentos de estrés, de agobio o de miedo tu respiración se aceleraba? El miedo nos hace huir o nos paraliza. Para superarlo hay que aprender a salir de tu zona de confort para seguir adelante. No me considero como una persona ...
18-11-2015
Hace unos meses una contractura en el hombro me impidió mantener mi practica habitual de yoga, limitándome a las posturas básicas de pie y sentadas. Esto me causó una cierta frustración, pero esta señal clara de mi cuerpo me obligó en cambiar mis hábitos, hacer ...

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