Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
24-12-2021
La postura del delfín de yoga o shishulasana es una asana invertida de nivel intermedio y una de las posturas que sirven para preparar asanas más difíciles, como Sirsasana o la parada de cabeza y Pincha mayurasana o la pluma del pavo real.
Aunque en sánscrito ...
22-12-2021
Practicar yoga en casa es una opción estupenda si el tiempo libre escasea y prefieres no ir de aquí para allá acumulando estrés, pero quieres mantener tu práctica como parte de tu autocuidado. Para hacer yoga en casa con regularidad e interiorizar el hábito sólo ...
21-12-2021
Janu Sirsasana es una postura sentada y de flexión que aporta flexibilidad a espalda, caderas y piernas. Cuando la practicamos también experimentamos otros beneficios a nivel físico, mental y emocional. Por eso, es un asana que suelo incluir en mis clases de yoga online.
Si quieres ...
19-12-2021
En otros artículos te he hablado de los tipos de yoga. Hay tantos que es casi imposible que no encuentres el que encaje mejor con tus necesidades. Sin embargo, después de todos mis años de práctica y de haber probado muchos tipos de yoga, hay ...
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06-08-2023Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qué son e...- 22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
- 28-10-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final para desc...
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