Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
14-12-2022
¿Te gustan las posturas invertidas de yoga o te suponen un reto? En este artículo te voy a explicar todo sobre este tipo de posturas de yoga (consejos, posturas de diferentes niveles de práctica, beneficios,…). Como comento en mi libro ‘Mi Diario de Yoga’ (Ed. ...
13-12-2022
Por Edgar Barrionuevo, nutricionista, especialista en ayunos terapéuticos.
El ayuno intermitente es un protocolo de gestión de ingestas que divide el día en dos fases (o ventanas). La fase de ingesta y la fase de ayuno. Mientras más horas de ayuno, menos horas de ingesta y ...
09-12-2022
El embarazo es una etapa maravillosa en la que se producen muchos cambios físicos y emocionales. Por este motivo, se aconseja integrar una rutina de yoga para embarazadas durante estos meses tan especiales.
Afortunadamente, lo que en otro tiempo fue una práctica minoritaria, hoy está avalado ...
25-11-2022
Ujjayi es un tipo de respiración consciente que me gusta hacer a menudo en mi auto práctica personal, sobre todo por la mañana, ya que me ayuda a entrar en un estado de tranquilidad e interioridad antes de empezar mi día. En este artículo me ...
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06-08-2023Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qué son e...- 22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
- 28-10-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final para desc...
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