Serie fitness | Cardio baja intensidad
Mejora tu estado anímico y mental trabajando la resistencia con Paula Butragueño en esta sesión dinámica de cardio de baja intensidad. Sigue a Paula en redes: @Paula Butragueño y su […]
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
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Actívate con yoga | Día 5
Día 5 del reto “Actívate con yoga”. Hoy descubrirás cómo moverte en relación al suelo y al espacio gracias a movimientos basados en la danza contemporánea y las artes marciales. […]
Actívate con yoga | Día 6
Día 6 del reto “Actívate con yoga”. Ya has cumplido la primera semana, ¡enhorabuena! Hoy toca conectar con uno mismo de una forma más profunda gracias a la meditación. Para […]
Actívate con yoga | Día 8
Día 8 del reto “Actívate con yoga”. Comienza la segunda semana conociendo las bases del Power Yoga. Realizaremos una secuencia dinámica en la que la intensidad irá aumentando de manera […]
Meditación conciencia abierta
Esta meditación de 15 minutos te llevará a empezar a tomar conciencia sobre la naturaleza cambiante de la vida, la impermanencia, abriéndote a ella con una menor identificación y rechazo, […]
Meditación con vela
Meditación guiada para la concentración utilizando una vela como punto de enfoque. La técnica trataka está basada en la meditación de contemplación de un objeto. Descubre más sobre las velas […]
Actívate con yoga | Día 9
Día 9 del reto “Actívate con yoga”. En la clase de hoy entrenamos fuerza de la mano de Paula Butragueño. Gracias a esta rutina dinámica vamos a conseguir tonificar el […]
Actívate con yoga | Día 10
Día 10 del reto “Actívate con yoga”. Cuidar de la espalda es una excelente forma de evitar y prevenir lesiones y molestias. En esta clase de 30 minutos vamos a […]
Meditación con vela en youtube
Meditación guiada para la concentración utilizando una vela como punto de enfoque. La técnica trataka está basada en la meditación de contemplación de un objeto. Descubre más sobre las velas […]
Actívate con yoga | Día 11
Día 11 del reto “Actívate con yoga”. Mover y fortalecer todo el cuerpo en poco tiempo es posible. Y para ello te proponemos una clase exprés de 20 minutos muy […]
Serie Fitness | Fuerza con pesas
Tonifica todo el cuerpo y enfoca tu mente con esta rutina con pesas guiada por Paula Butragueño. Puedes usar pesas de 1 kg a 2kg dependiendo de tu resistencia. Te […]
Actívate con yoga | Día 12
Día 12 del reto “Actívate con yoga”. El elemento fuego purifica y transforma, por eso, a través de esta práctica dinámica y energizante, lograremos despertar nuestro fuego interno. En esta […]
