En ocasiones, nos podemos enfocar en querer ganar flexibilidad y fuerza olvidando la movilidad de nuestras articulaciones y la coordinación cuando son fundamentales para ayudarnos en cualquier actividad física. En […]
En esta sesión de flow restaurativo, nos enfocaremos en recuperarnos del agotamiento físico y mental para reconectar con nuestra valía interna y cultivar un mejor autoconcepto. Esta clase ofrece un […]
Seguimos fortaleciendo el cuerpo y, esta vez, te proponemos una clase en la que nos centraremos en fortalecer la zona abdominal que es tan importante para proteger y cuidar la […]
Deshazte de las tensiones en piernas y hombros con esta clase de yin yoga conducida por Agus, ¡qué la disfrutes! -Estilo: Yin yoga -Profesor: Agus Burton -Nivel: Multinivel -Intensidad: 1 […]
En esta segunda clase de pilates del desafío avanzaremos en la práctica controlando nuestra fuerza de forma consciente y coordinada con la respiración. Y es que la fuerza mental es […]
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Tu cuerpo, tu templo Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Tu cuerpo, tu templo
Hoy, Sais nos sumerge en el poder de la autoaceptación y el amor propio. Trabajar la autoaceptación es más que aceptar tu cuerpo tal como es, es amarlo incondicionalmente. Así […]
El amor bien entendido pasa primero por uno mismo y para eso, es importante aprender a quererse, a aceptarse y a tener una buena autopercepción. Solo a partir de este […]
Activar la energía de nuestro cuerpo es clave para poder tener la fuerza y vitalidad para llevar a cabo todas nuestras tareas y desafíos diarios. En esta clase de fit […]
Para progresar y seguir estimulando el crecimiento muscular, es necesario que nos retemos, por eso, Fer nos trae una nueva clase en la que realizaremos ejercicios de otros episodios pero […]
La espalda es una zona del cuerpo que suele cargar con muchas tensiones, es por eso que te propones esta clase de yin yoga con flexiones para relajar y estirar. […]
