Actívate con yoga | Día 13

Día 13 del reto “Actívate con yoga”. Para acabar con estas 2 semanas de práctica, te invitamos a meditar en silencio durante 10 minutos. Luego, puedes dejarnos tus sensaciones y […]

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DIRECTO | Yoga multinivel con Xuan Lan

Yoga en directo, multinivel, con opciones para todos los niveles cada lunes con Xuan Lan. Hora según tu país España península: 18.30h Argentina: 13.30h México City/Colombia: 11.30h Los Ángeles (USA): […]

Meditación 20 respiraciones conscientes

Esta meditación te ayudará a calmar la mente, en los momentos donde sientas mucha agitación mental, ayudándote a reducir las sensaciones de ansiedad, estrés o tensión emocional.

Power vinyasa Yoga

Clase corta de power yoga, para desarrollar fuerza y llenarte de energía. Mantenemos las posturas más tiempo, sintiendo la acción en cada asana. Es una clase intensa pero apta para […]

Serie Fitness | Cardio alta intensidad

Entrena la resistencia con esta secuencia tabata enfocada en el trabajo cardiovascular de alta intensidad. Te recomendamos hacer antes las sesiones anteriores para preparar el cuerpo para estas rutinas de […]

Nutrición Gemma Bes (Tráiler)

Redescubre la alimentación y mejora tus pautas alimenticias con esta serie sobre nutrición saludable. Trataremos temas como el veganismo, cereales con o sin gluten, las bebidas vegetales y profundizaremos en […]

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Meditación palabras claves

Esta meditación te ayudará a concentrar tu atención en los momentos donde te sea difícil llevar tu mirada hacia el interior, calmando la mente, recuperando el equilibrio mente-cuerpo, y mejorando […]

Yoga para la digestión

Realiza una clase enfocada en mejorar la digestión y aliviar los posibles problemas de gases y estreñimiento. En esta clase practicarás kapalabhati, un pranayama activo con el que estimularás el […]