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DIRECTO | Yoga multinivel con Xuan Lan

Yoga en directo, multinivel, con opciones para todos los niveles cada lunes con Xuan Lan. Hora según tu país España península: 18.30h Argentina: 13.30h México City/Colombia: 11.30h Los Ángeles (USA): 09.30h Si tienes alguna duda, consulta este artículo sobre nuestros directos en XLY Studio. Clases en directo cada semana con profesores diferentes en XLY Studio. IR A […]

Meditación conciencia abierta

Esta meditación de 15 minutos te llevará a empezar a tomar conciencia sobre la naturaleza cambiante de la vida, la impermanencia, abriéndote a ella con una menor identificación y rechazo, y mejorando la sensación de bienestar y libertad que provoca esta elección.

Meditación con vela

Meditación guiada para la concentración utilizando una vela como punto de enfoque. La técnica trataka está basada en la meditación de contemplación de un objeto. Descubre más sobre las velas de Rituals.

Actívate con yoga | Día 9

Día 9 del reto “Actívate con yoga”. En la clase de hoy entrenamos fuerza de la mano de Paula Butragueño. Gracias a esta rutina dinámica vamos a conseguir tonificar el cuerpo de manera integral además de subir tus niveles de energía y mejorar tu estado de ánimo. ¿Te animas a probarla? Cuéntanos qué tal te […]

Actívate con yoga | Día 10

Día 10 del reto “Actívate con yoga”. Cuidar de la espalda es una excelente forma de evitar y prevenir lesiones y molestias. En esta clase de 30 minutos vamos a en la espalda baja, para mejorar su flexibilidad y fortalecerla. ¡Nos vemos en la clase de mañana! 🧘 Participa en el Reto 👉 Activate con […]

Meditación con vela en youtube

Meditación guiada para la concentración utilizando una vela como punto de enfoque. La técnica trataka está basada en la meditación de contemplación de un objeto. Descubre más sobre las velas de Rituals.

Actívate con yoga | Día 11

Día 11 del reto “Actívate con yoga”. Mover y fortalecer todo el cuerpo en poco tiempo es posible. Y para ello te proponemos una clase exprés de 20 minutos muy efectiva. Gracias a esta secuencia de FIT+Yoga sin impacto vamos a trabajar todo el cuerpo para mantenerlo fuerte y sano. 🧘 Participa en el Reto 👉 […]

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DIRECTO | Hatha flow para principiantes con Agus

Clase de yoga en directo para principiantes con Agus cada jueves. Hora según tu país España península: 18.30h Argentina: 13.30h México City/Colombia: 10.30h Los Ángeles (USA): 09.30h Si tienes alguna duda, consulta este artículo sobre nuestros directos en XLY Studio. Clases en directo cada semana con profesores diferentes en XLY Studio.   IR A XLY STUDIO

Serie Fitness | Fuerza con pesas

Tonifica todo el cuerpo y enfoca tu mente con esta rutina con pesas guiada por Paula Butragueño. Puedes usar pesas de 1 kg a 2kg dependiendo de tu resistencia. Te recomendamos hacer antes las sesiones anteriores para preparar el cuerpo para estas rutinas de mayor intensidad. Sigue a Paula en redes: @Paula Butragueño y su […]

Actívate con yoga | Día 12

Día 12 del reto “Actívate con yoga”. El elemento fuego purifica y transforma, por eso, a través de esta práctica dinámica y energizante, lograremos despertar nuestro fuego interno. En esta clase practicarás también Kapalabhati, también conocida como la respiración de fuego, que te ayudará a seguir potenciando este estado de activación y poder. 🧘 Participa […]