Se requiere los 3 -tiempo, voluntad y disciplina- para practicar instalar tu mat de yoga en tu salón de casa y practicar. El yoga no es un deporte porque no tiene reto u objetivo por conseguir, no hay medalla al final. No se mide la mejora, la performance, no se entrena para llegar, se practica y punto. El yoga es un camino largo y sin fin.
Pocos humanos han conseguido la iluminación (samadhi) y no pretendo llegar a este estado último. Mientras decido recorrer el camino del yoga tengo que encontrar tiempo para practicar, tener voluntad para practicar los días de lluvia, frío, cansancio o de pocas ganas, y disciplina para mantener la regularidad en mi práctica.
Durante las fiestas de Navidad o en las vacaciones de verano, nuestra rutina se desorganiza por la multitud de recados, planes y compromisos. Aunque tengamos voluntad, la disciplina o el tiempo nos falla. Pero muchas veces también en el día a día, entre el trabajo, los hijos, los compromisos sociales… Es habitual que nuestra práctica acabe en las buenas resoluciones para el próximo año.
Para eso te propongo prácticas cortas y online. Clases de menos de 40 minutos de yoga que puedes practicar desde casa o desde la montaña. Sería genial tener todos los días una hora para práctica, pero nuestra práctica tiene que adaptarse a nuestras circunstancias personales. Una versión “express” de la típica clase de yoga es una muy buena opción para no dejar tu practica regular para otro día.
