Hace unos años, una alumna me preguntó con sincera curiosidad: “¿Tú, Xuan, sigues yendo a clase de yoga?” La pregunta me hizo sonreír. No porque fuera ingenua, sino porque revelaba una idea muy extendida: que llegar a ser profesora significa haber llegado al final del camino.
En yoga no hay final del camino. Y eso es exactamente lo que lo hace tan valioso.
El profesor de yoga siempre es alumno
El maestro de Ashtanga yoga John Scott dijo algo que llevo conmigo desde que lo escuché en un retiro: “el profesor de yoga es un mensajero de lo que ha aprendido de su maestro y del estudio de las escrituras sagradas. No inventa nada nuevo, solo transmite.”
A esa definición yo añadiría algo: el profesor también aporta su propia interpretación, fruto de su experiencia y práctica personal. Y esa experiencia nunca deja de crecer — si uno se lo permite.
Con años de enseñanza, todavía me siento como una profesora al inicio de un largo camino. Voy aprendiendo, descubriendo, viviendo el yoga. Pero nunca lo sabré todo, ni lo pretendo.
Por qué el yoga no se acaba con 200 horas de formación
La formación de yoga de 200 horas es el punto de partida, no el destino. Es el mínimo necesario para empezar a enseñar con una base sólida. Pero el yoga como disciplina es vastísimo: la práctica de asanas es solo una de sus dimensiones.
Lo que un certificado de 200 horas no puede cubrir incluye, entre otras cosas:
- Filosofía del yoga: desde los Vedas hasta los Yoga Sutras de Patanjali, una tradición de más de 5.000 años de pensamiento.
- Pranayama profundo: el control de la respiración como herramienta de transformación, no solo de calentamiento.
- Anatomía aplicada: comprender el cuerpo para ajustar sin lesionar, especialmente en poblaciones específicas.
- Meditación y estados contemplativos: los niveles más internos del yoga que van más allá del movimiento físico.
- Ayurveda, mudras, chakras, mantras, kriyas: todo un universo de prácticas complementarias que el yoga tradicional incluye.
La formación continua en yoga no es un lujo para quien quiere mejorar. Es una necesidad para quien quiere enseñar con honestidad.
Cómo se mantiene viva la formación continua en yoga
La mayoría de los profesores de yoga que conozco mantienen su aprendizaje activo de varias formas:
Ir a clase con otros profesores
Practicar con otros profesores es una de las formas más poderosas de formación continua. Explorar tipos de yoga distintos al que enseñas amplía la perspectiva y enriquece la propia práctica. Ves cómo estructuran la clase, cómo dan las instrucciones, cómo crean ambiente. Aprendes de los que llevan décadas enseñando y también de los que acaban de empezar. Personalmente, cuando viajo, siempre busco probar clases locales. Cada profesor tiene algo que enseñar.
En XLYStudio puedes practicar con más de 30 profesores de distintos estilos y escuelas — es una forma accesible de seguir nutriéndose de distintas perspectivas desde casa.
Retiros y talleres especializados
Los retiros de yoga son inmersiones que permiten trabajar con profundidad temas que en una clase regular no hay tiempo de explorar. Un fin de semana sobre respiración, una semana de práctica intensiva con un maestro, un taller de ajustes o de anatomía — todo eso es formación continua yoga en su forma más viva.
Formaciones avanzadas
Tras la formación inicial de 200 horas, existen formaciones de 300 y 500 horas que permiten especializarse o profundizar. Para profesores que quieren llevar su enseñanza al siguiente nivel, el Máster 108 es una formación avanzada diseñada específicamente para eso: un programa de 108 vídeos dividido en 3 módulos para profesionales que ya enseñan y quieren aprender a hacerlo mejor.
Lecturas y estudio personal
El yoga tiene una literatura milenaria. Los libros para profesores de yoga — desde los clásicos como los Yoga Sutras hasta textos modernos de anatomía o filosofía — son parte esencial de la formación continua. Un profesor que no lee es un profesor que no crece.
La autopráctica
Quizás la forma más importante de todas: seguir practicando regularmente, en silencio, sin alumnos, sin tener que enseñar. La autopráctica es el espacio donde el profesor sigue siendo alumno de sí mismo. Si buscas más orientación, los consejos para profesores de yoga pueden darte un punto de partida muy útil. Es donde se descubre lo que aún no se sabe, donde se siente en el propio cuerpo lo que después se transmitirá a otros.
La humildad como parte de la práctica
Existe una pregunta que alguien le hizo a una profesora conocida mía: “No entiendo: si ya eres profesora, ¿para qué necesitas a otra profesora?”
La respuesta está en el corazón mismo del yoga. Ser alumno no es una fase que se supera. Es una actitud permanente ante el conocimiento, la práctica y la vida. El día que un profesor cree que ya lo sabe todo es el día en que empieza a empeorar como docente.
En yoga — como en cualquier disciplina que valga la pena — la formación continua no es una opción. Es la manera en que el trabajo se mantiene vivo, honesto y útil para quienes confían en ti.
Namasté
Xuan Lan es instructora de yoga y meditación mindfulness. Tiene formación en Vinyasa (200 h), Jivamukti (75 h), Dharma yoga (200 h), Intensivo de Ashtanga (50 h) y Yoga para trauma (20 h). Además, también ha estudiado Gestión del estrés y Regulación Emocional con Mindfulness en la UOC (Universidad Oberta de Catalunya).
Es autora de 3 libros: "Mi diario de yoga", "Yoga para mi bienestar" y "La buena hija vietnamita".
Holaa!!!
Pues aunque me guste hacer mis clases solas, las disfruto mucho pero también disfrutó muchiiiisimo que mi maestro me las dé también. Como dices te corrigen y además estas en otra posición ya que te pones en el papel del alumno, está genial dar y recibir.
Sat nam🌌😘