Empezamos nuestra octava semana de confinamiento por coronavirus en casa en España.

Descubre el nuevo calendario diario de clases de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 4 al 10 de mayo.

Sigue con tu rutina saludable para despejar la mente, mantener una buena higiene de vida y sobre todo mover el cuerpo, mantenerte en forma y descargar tensiones acumuladas.

Seguimos con las clases de yoga gratuitas y en directo en streaming para todos los niveles, toda la familia y todos los días para acompañaros en este camino y durante esta sexta semana en casa.

SEMANA DE YOGA EN DIRECTO A DIARIO

Como todos no usáis Youtube y otros no tienen cuenta Instagram, sigo haciendo las clases en las dos redes sociales para que todos podáis participar y practicar.

Mis clases son para todos los públicos!!

Para conectarte tanto a Instagram Live como a Youtube Live, lee las instrucciones más abajo.

SEMANA 8 de confinamiento por Coronavirus
#VIDASANAENCASA #YOGAENCASA

Lunes 4 de mayo

  • 18:30 – YOGA para principiantes  en mi YOUTUBE LIVE  (60 min)

Yoga para principiantes. Un yoga lento y pausado para mover sin impacto y coordinar con la respiración. Si quieres practicar más clases de principiantes, visita mi canal Youtube.
El vídeo de la clase grabada se queda disponible en mi canal Youtube.

Martes 5 de mayo

Vinyasa Yoga Flow para fluir con la respiración.
El vídeo de la clase grabada se queda disponible en el IGTV y Youtube de Oysho.

Miércoles 6 de mayo

  • 18:30 – YOGA Vinyasa nivel intermedio en YOUTUBE LIVE (75 min)

Vinyasa yoga, nivel intermedio. Especial 75 min. Basado en mi método “Watch & Learn”.
El vídeo de la clase grabada se queda disponible en mi canal Youtube.

Jueves 7 de mayo

Yoga vinyasa flow para todos en colaboración con Solan de Cabras
El vídeo de la clase grabada se quedará disponible en mi canal Youtube y en el IGTV de Solán de Cabras.

Viernes 8 de mayo

Yoga Vinyasa Flow: ven a fluir
El vídeo de la clase grabada se queda disponible en las redes sociales de Oysho.

Sábado 9 de mayo

Yoga vinyasa nivel intermedio: profundiza en tu práctica.

CÓMO CONECTARSE A LAS CLASES DE YOGA EN STREAMING

EN YOUTUBE LIVE

1- Escoge tu dispositivo, puede ser Smart Tv, ordenador, tablet o móvil.

y entra en mi canal Youtube http://youtube.com/xuanlanyoga 

2- Suscríbete al canal para que los directos te aparezcan en tu home de Youtube , y dale a la campana gris para activar las notificaciones.

Recibirás una notificación cuando empiece el directo. En la parte lateral izquierda, en tu lista de suscripciones, también aparece un icono rojo que indica el video en directo.

3- Clica en la miniatura que indica “En Directo” con una pastilla roja.

4- Podrás también duplicar tu pantalla de móvil en tu TV (o Apple TV para iOS) para verlo en grande, te será más cómodo para practicar.

Puedes También entrar en tu Smart TV directamente en Youtube y hacer la misma búsqueda .

Esta clase se quedará grabada y disponible en mi canal.

EN INSTAGRAM : INSTASTORIES LIVE

1- Necesitas tener un perfil de Instagram para poder entrar en la App en tu móvil o tablet

2- Entra en Instagram y busca mi perfil @xuanlanyoga

3- Verás en la parte superior de tu pantalla, donde están los instaStories este icono que indica que estoy retransmitiendo en directo, clica en este círculo.

No hace falta ningún link ni código de acceso, está en abierto para todos.

¡Nos vemos esta semana en la esterilla!

¡Ánimo!

Xuan Lan