Del 4 al 10 de mayo: calendario de clases de yoga en directo

02-05-2020

Empezamos nuestra octava semana de confinamiento por coronavirus en casa en España.

Descubre el nuevo calendario diario de clases de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 4 al 10 de mayo.

Sigue con tu rutina saludable para despejar la mente, mantener una buena higiene de vida y sobre todo mover el cuerpo, mantenerte en forma y descargar tensiones acumuladas.

Seguimos con las clases de yoga gratuitas y en directo en streaming para todos los niveles, toda la familia y todos los días para acompañaros en este camino y durante esta sexta semana en casa.

SEMANA DE YOGA EN DIRECTO A DIARIO

Como todos no usáis Youtube y otros no tienen cuenta Instagram, sigo haciendo las clases en las dos redes sociales para que todos podáis participar y practicar.

Mis clases son para todos los públicos!!

Para conectarte tanto a Instagram Live como a Youtube Live, lee las instrucciones más abajo.

SEMANA 8 de confinamiento por Coronavirus
#VIDASANAENCASA #YOGAENCASA

Lunes 4 de mayo

  • 18:30 – YOGA para principiantes en mi YOUTUBE LIVE (60 min)

Yoga para principiantes. Un yoga lento y pausado para mover sin impacto y coordinar con la respiración. Si quieres practicar más clases de principiantes, visita mi canal Youtube.
El vídeo de la clase grabada se queda disponible en mi canal Youtube.

Martes 5 de mayo

Vinyasa Yoga Flow para fluir con la respiración.
El vídeo de la clase grabada se queda disponible en el IGTV y Youtube de Oysho.

Miércoles 6 de mayo

  • 18:30 – YOGA Vinyasa nivel intermedio en YOUTUBE LIVE (75 min)

Vinyasa yoga, nivel intermedio. Especial 75 min. Basado en mi método «Watch & Learn».
El vídeo de la clase grabada se queda disponible en mi canal Youtube.

Jueves 7 de mayo

Yoga vinyasa flow para todos en colaboración con Solan de Cabras
El vídeo de la clase grabada se quedará disponible en mi canal Youtube y en el IGTV de Solán de Cabras.

Viernes 8 de mayo

Yoga Vinyasa Flow: ven a fluir
El vídeo de la clase grabada se queda disponible en las redes sociales de Oysho.

Sábado 9 de mayo

Yoga vinyasa nivel intermedio: profundiza en tu práctica.

CÓMO CONECTARSE A LAS CLASES DE YOGA EN STREAMING

EN YOUTUBE LIVE

1- Escoge tu dispositivo, puede ser Smart Tv, ordenador, tablet o móvil.

y entra en mi canal Youtube http://youtube.com/xuanlanyoga

2- Suscríbete al canal para que los directos te aparezcan en tu home de Youtube , y dale a la campana gris para activar las notificaciones.

Recibirás una notificación cuando empiece el directo. En la parte lateral izquierda, en tu lista de suscripciones, también aparece un icono rojo que indica el video en directo.

3- Clica en la miniatura que indica «En Directo» con una pastilla roja.

4- Podrás también duplicar tu pantalla de móvil en tu TV (o Apple TV para iOS) para verlo en grande, te será más cómodo para practicar.

Puedes También entrar en tu Smart TV directamente en Youtube y hacer la misma búsqueda .

Esta clase se quedará grabada y disponible en mi canal.

EN INSTAGRAM : INSTASTORIES LIVE

1- Necesitas tener un perfil de Instagram para poder entrar en la App en tu móvil o tablet

2- Entra en Instagram y busca mi perfil @xuanlanyoga

3- Verás en la parte superior de tu pantalla, donde están los instaStories este icono que indica que estoy retransmitiendo en directo, clica en este círculo.

No hace falta ningún link ni código de acceso, está en abierto para todos.

¡Nos vemos esta semana en la esterilla!

¡Ánimo!

Xuan Lan

¡Compártelo en tus redes!
SocialMediaIcon SocialMediaIcon
  • Mayca
    02 de Mayo del 2020 - 17:23

    Nos vemos, gracias por tu dedicación y por compartir con nosotros tus clases

  • María
    02 de Mayo del 2020 - 19:09

    Muchas gracias Xuan Lan!
    Te echaré de menos martes, viernes y sábados, pero no quiero dejar devdarte las gracias por el resto de días y las 7 semana anterios. No te puedo explicar lo importante que estas siendo para mi. Gracias de corazón.
    Namasté,
    María

  • Purificación Guerra
    03 de Mayo del 2020 - 12:41

    Muchísimas gracias.
    Me encantan estas «quedadas» virtuales contigo.
    Me gusta cómo enfocas el yoga, sin buscar resultados concretos, pero observando cómo llegan éstos.

    Un placer ;-))

  • Lidia
    03 de Mayo del 2020 - 12:53

    Muchas Gracias, por compartir con todos nosotros…. Te queremos, Namaste……. Xuan

  • Raquel
    03 de Mayo del 2020 - 12:59

    Me gusta mucho como nos enseñas y disfruto tanto practicando con tus clases. Gracias.

  • Dolores
    03 de Mayo del 2020 - 13:04

    Muchas gracias por tu buena disposición ante este confinamiento, yo hacía Yoga desde hace unos años, al principio por obligación ya que tenía mucho dolor de espalda, luego por satisfacción propia y porque me encontraba cara vez más en paz conmigo misma, me aceptaba y conseguía quererme aunque fuera un poquito. Por circunstancias del trabajo y los estudios tuve que dejar de ir a las clases, pero empecé a seguirte de forma irregular.
    Ahora con estas 7 semanas he vuelto a reconectar con el Yoga y conmigo misma

    Muchas gracias por todo. Mucho ánimo y fuerza

    Namasté

  • Loli
    03 de Mayo del 2020 - 13:11

    Llevo muchos años practicando yoga, pero estos días te he descubierto y aún estoy más fortalecida, gracias Xuan Lan .

  • Rosa
    03 de Mayo del 2020 - 13:15

    Noooo se me para el corazón!!! Tres dias sin tiiiii jjj es broma, demasiado nos has dado, a mi me servirá para repasar tus otras muchas clases, porque las he hecho todas eh? Muchas gracias por tu generosidad porque esto que nos das no se puede pagar con dinero un abrazo enorme 🙏

  • Mont
    03 de Mayo del 2020 - 13:37

    Gracias gracias infinitas! La meditación de hoy 02/05 ha sido maravillosa! Por favor, cuando pase esto, permite que sigamos disfrutando de tu sabiduría y conexión en directo contigo, estás ayudándonos a muchos!

  • Barbara
    03 de Mayo del 2020 - 14:59

    Gracias por todo lo que haces por nosotros. Namaste

  • Maria
    03 de Mayo del 2020 - 16:06

    Perdona Xual, ayer te escribí un comentario diciendo que te íbamos a echar de menos martes jueves y viernes, pero hoy al hacer la meditación he entendido que realmente TU TAMBIÉN necesitas descansar, perdona mi egoismo y gracias por tu magnífico tiempo y por las magníficas clases que nos das. un abrazo

  • Elizabeth Morales
    03 de Mayo del 2020 - 18:11

    He visto algunos yoguis En todo este proceso de la cuarentena ,pero tú eres especial ,lo compartes con un amor y pasión que lo transmites ,amas lo qué haces y eso se ve y nosotros lo recibimos y sentimos,Gracias por tu disposición de servirnos y ayudarnos
    Saludos desde México
    NAMASTE 🙏🏻

  • Clara Briceño
    03 de Mayo del 2020 - 18:53

    Definitivamente nada es casualidad en esta vida: causalidad SI.! Lo mejor que me ha dejado este confinamiento es haberte encontrado en youtube buscando “clase de yoga”… antes venia haciendo 2 horas a la semana en mi Gimnasio. He sido tan feliz haciendo tus clases en vivo o grabadas, me ha ayudado mucho con los dolores de Fibromialgia y estoy muy agradecida con la vida por tu existencia.! Has sido la salvación para nuestra mente y cuerpo con tus excelentes clases…! Dios y el Universo te sigan concediendo conocimiento para que nos sigas enseñando y motivando a mantener este estilo de vida saludable.! Bendiciones infinitas desde Colombia.!
    Un abrazo de luz para Ti.! 🌹✨🌈❤️🙏🏼

  • Ro
    03 de Mayo del 2020 - 20:03

    No sé si me leerás pero quiero agradecerte el enorme regalo de tus clases esa motivación que muchas veces me falla la encuentro en tus clases es como si estuvieras ahí al lado mío incentivandome y corrigiendome agradecida al universo !!!! Desde Ushuaia

  • Karina gonzalez
    03 de Mayo del 2020 - 22:15

    Llevana mucho tiempo intentando hacer yoga pero por las ocupaciones no podía, un mes antes de todo lo del coronavirus empezé con sus videos y ahora que está el confinamiento practico yoga con todos sus videos y me encanta, muchas gracias por todos sus videos.

  • Maria cristina zapata
    04 de Mayo del 2020 - 05:11

    Hola Xuan lan,.muchas graciaas, te quiero muchisimo, ya no van a ser diario? Pero como si lo fuera por q nos das tantas opciones en you tube verdad?…te envio un fuerte abrazo,.Gracias por ser luz en mi vida…NAMASTE

  • Virginia
    04 de Mayo del 2020 - 12:55

    Genial Xuan! Me encanta todo el contenido y el tiempo que has dedicado durante el confinamiento a que podamos practicar. Gracias

  • Monica
    04 de Mayo del 2020 - 17:01

    Me encantan tus clases, llevo muy poquito siguiendote, pero estoy muy ilusionada, pq llevaba bastante tiempo buscando a alguien como tú, para poder iniciarme en el yogan, muchas gracias

  • Alejandra
    04 de Mayo del 2020 - 17:28

    Gracias por todo. Por ser. Por estar. Namaste.

  • María
    05 de Mayo del 2020 - 15:48

    Has aumentado al final las clases!!! Qué alegría!!! Siento mucho que no puedas descansar estos días pero la verdad que te agradezco infinito tu presencia estos días!!

  • Monica
    05 de Mayo del 2020 - 23:05

    Hola Xuan lan,
    Me llamo Monica Haftel, vivo en Israel.
    Haberte encontrado es lo mejor q me ha pasado de la cuarentena.
    Gracias por compartir tu sabiduría, eres un ser muy especial!
    Hago yoga hace 20 años, es parte es Enscenial de mi vida!

  • Diana
    06 de Mayo del 2020 - 02:29

    Gracias hemos podido cpntinuar e i iciar la yoga con tus practicas

  • Lucia
    07 de Mayo del 2020 - 07:49

    Hola Xuan Lan!!
    Gracias infinitas por darme la oportunidad de practicar contigo, se me ha abierto una enorme ventana con el Yoga….
    Eternamente agradecida. Namaste!!

  • Sonia
    07 de Mayo del 2020 - 09:48

    Muchas gracias por compartir tus conocimientos y la generosidad de dar las clases de manera gratuita. Gracias a ti he conocido más profundamente el significado del yoga, a través de las asanas y de la meditación. No fallo un sólo día a nuestra cita, ya sea online o a través de tus videos. Besos desde España. Namaste

  • Jadicha
    07 de Mayo del 2020 - 13:19

    Gracias Xuan Lan! Especialmente en estos días tan complicados, donde se han perdido tantas cosas, también nos ha dado la oportunidad de encontrarte a ti y tus enseñanzas. Eres una profesora magnífica y haces que el poder incorporar en mi vida tus prácticas, sea lo único que ahora mismo me motiva. «Cuando estás listo, aparece el maestro» y así es, reencontrar mi pasión por el yoga, por querer seguir avanzando, por hacerlo una forma de vida y poco a poco, tal vez algún día pierda el miedo a las asanas invertidas 🙂

  • ALICIA
    08 de Mayo del 2020 - 18:01

    Hola Xuan, solo decirte que he conocido tus clases debido al confinamiento y que me han «enganchado» totalmente.

    Gracias por habermelas hecho descubrir.

    ALICIA

  • M. Isabel
    09 de Mayo del 2020 - 16:46

    Estoy muy contenta de que hayas aparecido en mi tablet. Ha sido un bonito regalo del Confinamiento.
    Eres muy facil de seguir y disfruto con tus clases. Te doy las gracias por tu generosidad y buen hacer. Nada es porque casualidad. Me siento agradecida.

  • Deja tu comentario