Del 18 al 24 de mayo: calendario de clases de yoga en directo

16-05-2020

Empezamos una nueva semana pasando más tiempo en casa que afuera por coronavirus, pero en algunos países permiten salir a pasear y hacer deporte fuera a ciertos horarios. La presión de estar encerrado se relaja y las rutinas de cuarentena se adaptan a estos nuevos horarios.

Para que no perdáis vuestras buenas costumbres y mantengáis un ritmo regular de yoga, seguiré haciendo clases en directo en streaming para todos los niveles, toda la familia para acompañaros en este camino.

Descubre el nuevo calendario diario de clases de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 18 al 24 de mayo.

Sigue con tu rutina saludable para despejar la mente, mantener una buena higiene de vida y sobre todo mover el cuerpo, mantenerte en forma y descargar tensiones acumuladas.

SEMANA DE YOGA EN DIRECTO del 18 al 24 de mayo

#VIDASANAENCASA #YOGAENCASA

Para conectarte tanto a Instagram Live como a Youtube Live, lee las instrucciones más abajo.

Lunes 18 de mayo

  • 18:30 – YOGA para principiantes en mi YOUTUBE LIVE (60 min)

Yoga para principiantes. Un yoga lento y pausado para mover sin impacto y coordinar con la respiración. Basado en mi método «Watch & Learn» para mirar, aprender y practicar con bases sólidas. Si quieres practicar más clases de principiantes, visita mi canal Youtube.
El vídeo de la clase grabada se queda disponible en mi canal Youtube.

Miércoles 20 de mayo

  • 18:30 – YOGA Vinyasa nivel intermedio en YOUTUBE LIVE (60 min)

Vinyasa yoga, nivel intermedio. Basado en mi método «Watch & Learn» para aprender nuevas asanas más avanzadas. La semana pasada practicamos 6 variantes de Vasisthasana porque la mayoría votó por esta postura sobre Astavakrasana. Este semana repetiremos el mismo proceso. Podrás elegir el tema que más te apetece practicar durante esta clase de vinyasa yoga nivel intermedio. Publicaré una encuesta en mis redes sociales para que puedas votar.
El vídeo de la clase grabada se queda disponible en mi canal Youtube.

Jueves 21 de mayo

  • 18:30 – YOGA Vinyasa para todos con Solán de Cabras en IG de @solandecabras (60 min)

Yoga vinyasa flow para todos en colaboración con Solan de Cabras
El vídeo de la clase grabada estará disponible en el IGTV de Solán de Cabras.

Domingo 24 de mayo

  • 11:00 – Taller gratis Live SORPRESA (75 min). Incluirá una meditación, no puedes faltar!

Esta semana os informaré cómo apuntaros a este taller de yoga online y en directo. Quédate atento a mis redes sociales (Instagram, Facebook y comunida Youtube) para saber cómo inscribirte.

¡Nos vemos en la esterilla!

 

CÓMO CONECTARSE A LAS CLASES DE YOGA EN STREAMING

EN YOUTUBE LIVE

1- Escoge tu dispositivo, puede ser Smart Tv, ordenador, tablet o móvil.

y entra en mi canal Youtube http://youtube.com/xuanlanyoga

2- Suscríbete al canal para que los directos te aparezcan en tu home de Youtube , y dale a la campana gris para activar las notificaciones.

Recibirás una notificación cuando empiece el directo. En la parte lateral izquierda, en tu lista de suscripciones, también aparece un icono rojo que indica el video en directo.

3- Clica en la miniatura que indica «En Directo» con una pastilla roja.

4- Podrás también duplicar tu pantalla de móvil en tu TV (o Apple TV para iOS) para verlo en grande, te será más cómodo para practicar.

Puedes También entrar en tu Smart TV directamente en Youtube y hacer la misma búsqueda .

Esta clase se quedará grabada y disponible en mi canal.

EN INSTAGRAM : INSTASTORIES LIVE

1- Necesitas tener un perfil de Instagram para poder entrar en la App en tu móvil o tablet

2- Entra en Instagram y busca mi perfil @xuanlanyoga

3- Verás en la parte superior de tu pantalla, donde están los instaStories este icono que indica que estoy retransmitiendo en directo, clica en este círculo.

No hace falta ningún link ni código de acceso, está en abierto para todos.

¡Nos vemos esta semana en la esterilla!

¡Ánimo!

Xuan Lan

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