Empezamos nuestra séptima semana de confinamiento por coronavirus en casa en España.
Descubre el nuevo calendario diario de clases de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 27 de abril al 3 de mayo.
Sigue con tu rutina saludable para despejar la mente, mantener una buena higiene de vida y sobre todo mover el cuerpo, mantenerte en forma y descargar tensiones acumuladas.
Seguimos con las clases de yoga gratuitas y en directo en streaming para todos los niveles, toda la familia y todos los días para acompañaros en este camino y durante esta sexta semana en casa.
SEMANA DE YOGA EN DIRECTO A DIARIO
Como todos no usáis Youtube y otros no tienen cuenta Instagram, sigo haciendo las clases en las dos redes sociales para que todos podáis participar y practicar.
Mis clases son para todos los públicos!!
Para conectarte tanto a Instagram Live como a Youtube Live, lee las instrucciones más abajo.
SEMANA 7 de confinamiento por Coronavirus
#VIDASANAENCASA #YOGAENCASA
Lunes 27 de abril
- 18:30 – YOGA para principiantes en mi YOUTUBE LIVE y en IG @metropolitangym
Yoga para principiantes. Un yoga lento y pausado para mover sin impacto y coordinar con la respiración. Si quieres practicar más clases de principiantes, visita mi canal Youtube.
El vídeo de la clase grabada se queda disponible en mi canal Youtube y 24h en el IG de @metropolitangym.
Martes 28 de abril
- 11:00 – YOGA LIVE by Oysho en IG @oysho y Youtube de Oysho
Vinyasa Yoga para fluir con la respiración.
El vídeo de la clase grabada se queda disponible en el IGTV y Youtube de Oysho.
Miércoles 29 de abril
- 18:30 – YOGA nivel intermedio en YOUTUBE LIVE y IG @metropolitangym
Vinyasa yoga, nivel intermedio con Metropolitan. En esta clase para practicantes habituales de yoga prepararemos y practicaremos una postura más avanzada paso a paso.
El vídeo de la clase grabada se queda disponible en mi canal Youtube y 24h en el IG de @metropolitangym
Jueves 30 de abril
- 18:00 – YOGA vinyasa con Solán de Cabras en YOUTUBE LIVE y IG de @solandecabras
Yoga vinyasa flow para todos en colaboración con Solan de Cabras
El vídeo de la clase grabada se quedará disponible en mi canal Youtube y en el IGTV de Solán de Cabras
Viernes 1 de mayo
- 18:00 – YOGA LIVE by Oysho en IG @oysho y Youtube de Oysho
Yoga Vinyasa Flow: ven a fluir
El vídeo de la clase grabada se queda disponible en las redes sociales de Oysho
Sábado 2 de mayo
- 11:30 – YOGA. Pendiente confirmación
Domingo 3 de mayo
- 11:00 –MEDITACIÓN
CÓMO CONECTARSE A LAS CLASES DE YOGA EN STREAMING
EN YOUTUBE LIVE
- Escoge tu dispositivo, puede ser Smart Tv, ordenador, tablet o móvil. Yy entra en mi canal Youtube http://youtube.com/xuanlanyoga
- Suscríbete al canal para que los directos te aparezcan en tu home de Youtube , y dale a la campana gris para activar las notificaciones. Recibirás una notificación cuando empiece el directo. En la parte lateral izquierda, en tu lista de suscripciones, también aparece un icono rojo que indica el video en directo.
- Clica en la miniatura que indica «En Directo» con una pastilla roja.
- Podrás también duplicar tu pantalla de móvil en tu TV (o Apple TV para iOS) para verlo en grande, te será más cómodo para practicar.
Puedes También entrar en tu Smart TV directamente en Youtube y hacer la misma búsqueda .
Esta clase se quedará grabada y disponible en mi canal.
EN INSTAGRAM : INSTASTORIES LIVE
- Necesitas tener un perfil de Instagram para poder entrar en la App en tu móvil o tablet
- Entra en Instagram y busca mi perfil @xuanlanyoga
- Verás en la parte superior de tu pantalla, donde están los instaStories este icono que indica que estoy retransmitiendo en directo, clica en este círculo.
No hace falta ningún link ni código de acceso, está en abierto para todos.
¡Nos vemos esta semana en la esterilla!
¡Ánimo!
Xuan Lan
Hola Xuan!!
Te escribo para darte las gracias por toda la energia que nos mandas en estos días de confinamiento y por hacérnoslo mucho más fácil con tus prácticas.
Hace bastante tiempo que, por motivos de salud, me recomendaron practicar yoga,. Como no sabía a donde acudir y no tenía nociones de nada, empecé a indagar por internet….y te encontré, y fue lo mejor que me ha pasado en mucho tiempo porque empecé a practicar regularmente con tus vídeos. Me cambió la manera de ver la vida y sobre todo, redescubrí mi cuerpo, vi que nuestro cuerpo tiene memoria y que si lo tratas bien te lo devuelve en forma de buena energía. Si que es verdad que tengo bastantes problemas de salud (Operación de hernia cervical y actualmente síndrome del piramidal) pero la práctica de yoga me permite sobrellevarlo mejor.
Así que durante esta pandemia te he seguido y sigo todos los días, desde el primero, y no sabes lo bien que me ha ido. La pena es que me encantaria ir a tus clases físicas cuando todo esto pase, pero no me va muy bien desplazarme a Barcelona (soy de Cornellà). Así que te seguiré como hasta ahora, practicando con tus vídeos y además, he decidido que me apuntaré a un centro de yoga que abrieron cerca de mi casa.
Nada más, quería darte las gracias, una vez más, y que en mi tienes una fiel seguido para siempre.
Namaste querida Xuan.