Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Alimentación saludable
16-12-2024
La Navidad está a la vuelta de la esquina y con ella llegan las reuniones familiares, las celebraciones y los platos dulces que tanto nos gustan. Pero estas fechas también pueden convertirse en un momento de excesos en nuestra alimentación, especialmente de dulces.
El azúcar, ingrediente ...
20-12-2023
Nuestros hábitos diarios juegan un papel clave en nuestra salud general. El tipo de alimentación que sigamos, la actividad física que realizamos, el nivel de estrés que sufrimos, la gestión de nuestras emociones o la calidad de nuestro sueño influyen directamente en cómo responde nuestro ...
22-04-2023
Hace pocos años, el entrenamiento con peso o resistencia era casi una exclusiva del público masculino. Las mujeres centrábamos nuestro ejercicio físico en prácticas aeróbicas o cardiovasculares, o bien de flexibilidad y movilidad. El temor a que los pesos pudieran dañar nuestros huesos o articulaciones, ...
13-12-2022
Por Edgar Barrionuevo, nutricionista, especialista en ayunos terapéuticos.
El ayuno intermitente es un protocolo de gestión de ingestas que divide el día en dos fases (o ventanas). La fase de ingesta y la fase de ayuno. Mientras más horas de ayuno, menos horas de ingesta y ...
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