Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Alimentación saludable
02-01-2025
¿Te has preguntado alguna vez por qué cuesta tanto dejar el azúcar y cómo hacerlo más fácil? Dejar el azúcar es mucho más que un cambio en tu dieta; es una transformación que impacta tu energía, tus emociones y tu bienestar general. Puede parecer desafiante ...
16-12-2024
La Navidad está a la vuelta de la esquina y con ella llegan las reuniones familiares, las celebraciones y los platos dulces que tanto nos gustan. Pero estas fechas también pueden convertirse en un momento de excesos en nuestra alimentación, especialmente de dulces.
El azúcar, ingrediente ...
20-12-2023
Nuestros hábitos diarios juegan un papel clave en nuestra salud general. El tipo de alimentación que sigamos, la actividad física que realizamos, el nivel de estrés que sufrimos, la gestión de nuestras emociones o la calidad de nuestro sueño influyen directamente en cómo responde nuestro ...
22-04-2023
Hace pocos años, el entrenamiento con peso o resistencia era casi una exclusiva del público masculino. Las mujeres centrábamos nuestro ejercicio físico en prácticas aeróbicas o cardiovasculares, o bien de flexibilidad y movilidad. El temor a que los pesos pudieran dañar nuestros huesos o articulaciones, ...
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