Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
14-12-2021
El saludo a la luna o Chandra Namaskar, como se conoce en sánscrito, es una secuencia de yoga que igual que el saludo al sol sirve para preparar al cuerpo para las clases de yoga, la principal diferencia con este es que su propósito en ...
04-12-2021
Si estás buscando yoga para el core, en este artículo te explicaré por qué es importante fortalecer el centro y también te sugeriré clases de yoga para hacer desde casa.
Si ya hemos practicado juntos alguna vez seguramente me habrás escuchado utilizar la palabra core durante ...
03-12-2021
Durante el mes de noviembre hemos dedicado el propósito del mes en XLYStudio a los 5 elementos del yoga. Según el ayurveda, todo se compone de 5 elementos: Pancha Maha Butha, la teoría de los 5 elementos, que afirma que todo es una combinación de ...
01-12-2021
La postura de la mariposa o baddha konasana es una asana ideal si estás empezando a practicar yoga o si estás embarazada, ya que se utiliza en las clases de yoga para abrir las caderas.
Como todas las posturas, su nombre procede del sánscrito. Baddha significa ...
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22-05-2025Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qu...
22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
12-05-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final pa...
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