Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
29-03-2023
Como bien me habrás escuchado decir en varias ocasiones, el yoga va más allá de la práctica de asanas, pero llevarlo a nuestro día a día, fuera de la esterilla no suele ser sencillo. Por eso en XLYStudio (mi plataforma online de yoga y meditación) ...
04-03-2023
Svadhisthana o chakra sacro, es uno de los 7 chakras principales. Como instructora de yoga, me gusta compartir con mis alumnos todo lo que he aprendido a lo largo de mi trayectoria en esta práctica milenaria. Cada clase es una oportunidad para intercambiar conocimientos y ...
02-03-2023
Los yamas y niyamas son unos conceptos básicos en la filosofía del yoga y un texto básico en cualquier formación de yoga. En este artículo te voy a explicar cuáles son y cómo llevarlos de la esterilla al día a día y del día a día ...
02-03-2023
El Rocket yoga es un tipo de yoga dinámico moderno, que tiene su origen en EEUU. Sus clases son muy intensas y con una gran exigencia física tanto de fuerza como de flexibilidad.
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