Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
30-01-2023
He notado un creciente interés en los chakras, tanto en mis clases de XLYStudio como en mis redes, y por eso quiero hablarte de Manipura chakra, el tercer chakra, entre Svadhisthana (chakra sacro) y Anahata (chakra del corazón) según la tradición del yoga y la filosofía ...
28-01-2023
A menudo muchas personas me comentan que tienen problemas para conciliar el sueño o que se levantan cansadas aunque duerman las horas recomendadas. Solemos escuchar que las claves de un buen descanso suelen ser mantener un estilo de vida activo durante el día y cenar ...
26-01-2023
Si estás leyendo este artículo, es probable que aún no hayas explorado XLYStudio, una plataforma de yoga y meditación online que he creado para ti con el propósito de facilitar la práctica en casa.
XLYStudio no soy solo yo, está formado por un gran equipo con ...
23-01-2023
Siempre hablamos en mindfulness de usar la respiración como una ancla al momento presente. En francés, usan el verbo “anclarse” para recordar no dispersarse durante la meditación. Me gusta la imagen de un barco con el ancla que lo mantiene atado pero no inmóvil. En ...
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22-05-2025Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qu...
22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
12-05-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final pa...
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