Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
18-02-2022
Dentro del propósito de este mes sobre el yin y el yang que estamos trabajando en XLYStudio, hemos querido contextualizar este concepto en sus orígenes: la medicina china.
Por eso, hemos invitado XLYStudio a Rut Muñoz, experta en el tema para que nos explique un poco ...
09-02-2022
En este artículo te voy a mostrar cómo hacer tu rutina para meditar y mi propuesta para que logres hacer de la meditación un hábito.
🧘♂️ Si has aterrizado aquí porque estás buscando una rutina de meditación, echa un vistazo a nuestra propuesta
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La meditación, ...
07-02-2022
Mindfulness significa “conciencia plena”, es decir, ser conscientes de lo que hacemos mientras lo hacemos en lugar de funcionar en piloto automático. De la misma manera, mindful eating significa “alimentación consciente” y consiste en dejar de comer de forma automática y empezar a hacerlo con ...
06-02-2022
Utkatasana, la postura de la silla en yoga, es una postura de yoga que practico a menudo en mis clases, se realiza de pie y cuando la hagas deberás sentarte en una silla imaginaria. Aunque existen variantes de utkatasana bastante difíciles, tienes también otras más ...
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06-08-2023Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qué son e...- 22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
- 28-10-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final para desc...
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