Pilates: Brazos y espalda
En este primer episodio de la serie de pilates funcional con Kailen Lewis donde nos enfocaremos en el tren superior del cuerpo especiamente en brazos y espalda. El objetivo de […]
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
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DIRECTO | Yoga multinivel con Karina
Clase de vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Gratitud. Estilo: Karina Profesor: Xuan Lan Duración: 60 minutos Nivel: Multinivel Intensidad: 3-4 Propósito: Gratitud IR A XLY STUDIO
Meditación No juzgar
Esta meditación te permitirá observar la conciencia de tus juicios y hábitos mentales, pudiendo observarlos con ecuanimidad, sin quedar atrapado por ellos de forma amable. Recomendaciones: Puedes realizar esta meditación, […]
Clase semanal | Full Vinyasa con Nina
Practica con Nina Manich esta clase de Full Vinyasa de nivel intermedio-avanzado enfocada en el propósito del mes: gratitud. Nina nos guiará durante una rutina completa en la que trabajaremos […]
Pensamiento sabio. Hatha flow con Agus
En esta clase de Hatha Flow preparamos la postura Urdhva Dhanurasana con extensiones, aperturas de pecho y torsiones para liberar el plexo solar. -Intensidad: 3 -Material: 2 bloques -Enfoque: hombros, […]
Pilates: Piernas y glúteos
Segundo episodio de la serie de pilates funcional con Kailen Lewis donde el objetivo es trabajar la parte inferior del cuerpo. El objetivo de esta clase es ganar fuerza, tono […]
DIRECTO | Yoga multinivel con Xuan Lan
Clase de vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Gratitud. Estilo: Vinyasa Profesor: Xuan Lan Duración: 60 minutos Nivel: Multinivel Intensidad: 3-4 Propósito: Gratitud IR A XLY STUDIO
Meditación Paciencia
En esta meditación pondremos la atención en cultivar la paciencia, comprendiendo que las experiencia de la vida tienen sus propios tiempos, permitiendo de esta forma habitar menos en el futuro […]
Clase semanal | Full Vinyasa con Nina
Practica con Nina Manich esta clase de Full Vinyasa de nivel intermedio-avanzado enfocada en el propósito del mes: gratitud. Nina nos guiará durante una rutina completa en la que trabajaremos […]
DIRECTO | Hatha flow con Agus
Clase de hatha flow multinivel enfocada en el propósito del mes: Gratitud. -Estilo: Hatha flow -Profesor: Agus -Duración: 60 min -Nivel: Principiantes-multinivel -Intensidad: 3 -Enfoque: Apertura de cadera y tronco -Propósito: Gratitud IR A XLY STUDIO
Pilates: Tono
En este tercer episodio queremos integrar todo lo aprendido en las sesiones anteriores, trabajar todo el cuerpo de manera integral realizando ejercicios en difrentes planos de movimiento y mejorar la […]
