En este último episodio, Akenara nos propone una clase más larga cuya intensidad va aumentando progresivamente con el fin de integrar todo lo aprendido en las sesiones anteriores. Bajo el mismo objetivo de equilibrar la energía solar y lunar, practicamos asanas de apertura de cadera, flexiones, extensiones e invertidas. Recuerda que si esta clase es […]
Las asanas invertidas son todas aquellas en las que el corazón está por encima de la cabeza. Su práctica nos aporta beneficios físicos como: mejora de la circulación y el sistema inmunológico, equilibrio hormonal, pero también otros más sutiles como: claridad mental y la oportunidad de ver las cosas desde otra perspectiva. Hay algunas que […]
El próximo viernes 27 de septiembre a las 19h Xuan Lan hará la presentación y firma de libros "La buena hija vietnamita" en la tienda de La Casa del Libro de Avenida Alexandre Roselló 34, Palma. ¡Os esperamos allí! Namasté 🙏🏽
Meditación guiada para conectar con tu respiración natural. Recomendaciones: Adopta una postura cómoda para la meditación puedes hacerla sentado en una silla o sobre un cojín. Para una mayor relajación también te recomendamos usar una vela aromática artesanal que podrás encontrar en la tienda de Xuan Lan. 🤳🏽 Instagram de Agustin Burton
Enhorabuena por haber llegado hasta aquí, ¡ya llevas 3 semanas apostando por tu bienestar! Esta sesión completa de yoga contará con los mismos elementos que las anteriores: meditación, pranayama y asanas, pero en un orden distinto. La práctica regular es muy importante para crear un hábito sólido que nos nos cueste mantener pero el no […]
EL GRAN FESTIVAL PARA CONECTAR EL CUERPO Y LA MENTE Festival que se celebrará en Es Baluard Museu d’Art Contemporani, en Palma de Mallorca, en el conectaremos, cuidaremos y celebraremos nuestro bienestar mental. En Cognitive Fest conocerás a fondo y experimentarás los beneficios de la meditación, el yoga, el mindfulness o la hipnosis, a través […]
No soy yo... Son mis hormonas es la obra de teatro creada, dirigida e interpretada por Patri Psicóloga y Radhanari Jiménez, ambas colaboradoras y amigas de la plataforma, y trata sobre la salud hormonal femenina. Los espectadores aprenderemos cómo funcionan nuestras hormonas entendiendo nuestro ciclo menstrual y cómo se relaciona con la salud en general […]
Próximamente encontrarás más información sobre esta clase… ¡EMPEZAR AHORA!
Esta nueva práctica de FIT+Yoga nos propone una secuencia de apertura de pecho para abrir el corazón y lograr un equilibrio físico, mental y espiritual. Esto implica un proceso de liberación de tensiones y bloqueos emocionales que nos impiden conectarnos con nosotros mismos y con los demás. A través de esta práctica podrás liberar la […]
Damos comienzo a la cuarta y última semana de este reto. Durante estas últimas semanas nos hemos centrado en conocernos mejor a través de la práctica de yoga así que para esta última nos centraremos en sentirnos bien con el entorno. Y para ello, comenzaremos con una meditación dedicada al amor incondicional porque como dijo […]
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Los 8 pasos de Patanjali Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Los 8 pasos de Patanjali 🤳🏽 Instagram de Agustin Burton
Una mente sana, una mente plena, es una mente feliz. Una felicidad y una plenitud que conseguimos cuando vivimos de forma plena la experiencia del momento presente. En esta meditación, Germán nos invita a explorar ese espacio infinito donde todo, más allá de nuestros gustos y deseos personales, siempre está bien. -Estilo: Calma mental -Profesor: […]
