Yoga para la ciática con Xuan Lan
El dolor de ciática puede llegar a ser tan molesto que nos impide seguir con nuestras tareas cotidianas. Se produce por un pinzamiento del nervio ciático que va desde la […]
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
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Directo | Vinyasa con Agus
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Ser poderosas Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Ser poderosas 🤳🏽 Instagram de Agustin Burton
Handstand II. Power con Sais
En la segunda clase, donde seguimos preparando para nuestro handstand, el enfoque será aumentar la fuerza y estabilidad en los músculos del core y los hombros, esenciales para mantener un […]
Regulación emocional 5 pasos de Thich Nhat Hanh. Meditación con Germán
Para mantener una mente sana y un cuerpo en equilibrio, necesitamos aprender a reconocer y regular nuestras emociones. De esta forma aprenderemos a reaccionar menos a ellas, respondiendo con más […]
Ser fuerte. FIT+Yoga con Xuan Lan
Utkata significa feroz en sánscrito, es la raíz de nombres de posturas como utkata konasana, postura de la diosa, y utkatasana, postura de la silla, que fortalecen piernas y glúteos. […]
Neurociencia, yoga y salud mental con Sara Teller
Adéntrate en la neurociencia detrás del yoga y sus beneficios para la salud mental. La Dra. Sara Teller, neurocientífica y profesora de yoga, de forma cercana y amena, nos explica […]
Despierta tu poder. Hatha con Andrea
En esta clase de hatha yoga multinivel, nos enfocaremos en reflexionar sobre el poder de la resiliencia y en conectar con nuestra fuerza interior. A través de una secuencia dinámica […]
No soy yo… Son mis hormonas con el apoyo de XLYStudio – Zaragoza
No soy yo... Son mis hormonas es la obra de teatro creada, dirigida e interpretada por Patri Psicóloga y Radhanari Jiménez, ambas colaboradoras y amigas de la plataforma, y trata […]
El poder de la suavidad de tu intuición con Verónica Blume
Este segundo episodio es una práctica suave pero fluida, ideal para terminar tu día o hacer un punto y aparte para conectar con la voz de tu intuición que puede […]
Meditación con japamala con Xuan Lan
Meditación guiada con japamala. Recomendaciones: Adopta una postura cómoda para la meditación puedes hacerla sentado en una silla o sobre un cojín. Para una mayor relajación también te recomendamos usar una vela […]
Cómo evitar cargar las lumbares en posturas de extensión de columna
La zona lumbar se encuentra al final de nuestra columna y, según la postura que adoptemos, podemos llegar a cargarla llegando a padecer incómodas molestias. En este vídeo, te ofrecemos […]
Pilates full body sin material con Judith
En esta nueva clase de pilates con Judith nos enfocaremos en la respiración inhalando nariz, exhalando boca a través de una serie fluida pero a ritmo normal sin velocidades altas. […]
