Día 25 – Practica la humildad
En esta nueva clase, practicaremos asanas algo más retadoras que nos darán la oportunidad perfecta para cultivar la humildad y liberarnos del ego. Y es que «El yoga no se […]
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
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Yang-Yin: Fluir y relajar. Hatha con Andrea
En esta clase de yang-yin yoga conducida por Andrea, profundizaremos en el concepto del yin y el yang, entendiendo estos como dos opuestos complementarios interrelacionados que representan el cambio continuo. […]
Día 26 – Yoga en pareja
«Solos podemos hacer tan poco, juntos podemos hacer mucho más». -Helen Keller. El yoga en pareja no es algo que podamos practicar de forma habitual, pero aporta grandes beneficios al […]
Tu cuerpo es tu templo con Verónica Blume
En este primer episodio de la serie La mujer sabia con Veróica Blume, nos propone una práctica completa en la que estableceremos un diálogo interno, creando espacio y conectando todas […]
Presencia. Meditación con Raquel
Meditación somática para cultivar la presencia en la que entramos en contacto con el momento presente desde las sensaciones, viajando de lo externo a lo interno. Despertando la escucha profunda, […]
Día 27 – Masterclass fin de reto
El reto Mi diario de yoga llega a su fin y queremos celebrarlo en comunidad con esta masterclass impartida por Xuan Lan en la que participan alumnos de la plataforma. […]
Día 28 – Sesión de preguntas y respuestas del reto Mi diario de yoga
Próximamente encontrarás más información sobre esta clase… ¡EMPEZAR AHORA!
Yoga para la ciática con Xuan Lan
El dolor de ciática puede llegar a ser tan molesto que nos impide seguir con nuestras tareas cotidianas. Se produce por un pinzamiento del nervio ciático que va desde la […]
Directo | Vinyasa con Agus
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Ser poderosas Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Ser poderosas 🤳🏽 Instagram de Agustin Burton
Handstand II. Power con Sais
En la segunda clase, donde seguimos preparando para nuestro handstand, el enfoque será aumentar la fuerza y estabilidad en los músculos del core y los hombros, esenciales para mantener un […]
Regulación emocional 5 pasos de Thich Nhat Hanh. Meditación con Germán
Para mantener una mente sana y un cuerpo en equilibrio, necesitamos aprender a reconocer y regular nuestras emociones. De esta forma aprenderemos a reaccionar menos a ellas, respondiendo con más […]
Ser fuerte. FIT+Yoga con Xuan Lan
Utkata significa feroz en sánscrito, es la raíz de nombres de posturas como utkata konasana, postura de la diosa, y utkatasana, postura de la silla, que fortalecen piernas y glúteos. […]
