Día 2 – Raíz y estabilidad
Comenzamos con el día 2 del reto Mi diario de yoga. En la clase de hoy conoceremos nuevas asanas que nos aportarán estabilidad durante la práctica. Posturas como tadasa (la […]
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
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Día 3 – Introducción a la meditación
En el día 3 del reto Mi diario de yoga, vamos a introducirnos en la práctica de la meditación entendida como la técnica que nos ayuda a centrarnos en el […]
Confiar. Hatha yoga con Andrea
En esta clase de hatha flow, exploraremos el concepto de ishvara pranidhana a través de la apertura de caderas y flexibilidad de piernas usando asanas como el hanumanasana. Nos enfocaremos […]
Día 4 – Básicos del yoga dinámico
En yoga, hay muchos estilos que podemos practicar según nuestras necesidades, gustos y preferencias. El yoga dinámico es aquel que combina la respiración con el movimiento generando calor interno y […]
Vinyasa Krama Multinivel
En este segundo episodio, Akenara nos propone una clase multinivel en la que iremos progresando poco a poco con secuencias dinámicas para equilibrar nuestro sistema nervioso. En esta práctica habrá […]
Día 5 – Asanas de descanso y relajación
Durante una clase de yoga estamos constantemente movilizando el prana, la energía vital, por lo que es fundamental tener momentos durante la práctica para descansar y regular de nuevo la […]
Meditación con sonidos del bosque
Pasar tiempo en la naturaleza tiene grandes beneficios para nuestro sistema nervioso, pero como sabemos que no siempre es sencillo, te invitamos a que pruebes esta meditación con sonidos del […]
Día 6 – Mi primera secuencia dinámica de yoga
Bienvenido y bienvenida a tu primera secuencia dinámica de yoga. Durante los últimos 5 días hemos estado haciendo un repaso por conceptos básicos del yoga y asanas comunes que verás […]
Día 7 – Sesión de preguntas y respuestas del reto Mi diario de yoga
Próximamente encontrarás más información sobre esta clase... ¡EMPEZAR AHORA!
Entrevista a Maïté Issa | Manifestación y abundancia
Próximamente habrá más información sobre esta entrevista... 🤳🏽Instagram de Maïté Issa
Pilates básico vuelta a la rutina saludable
Clase suave de pilates con movimientos básicos y el uso de gomas o bandas de resistencia para algunos ejercicios. En esta sesión experimentaremos el control muscular a través de las […]
Día 8 – Descubre el pranayama
Comenzamos la segunda semana del reto Mi diario de yoga. Esta primera clase de la semana 2 está relacionada con la de la semana 1 donde conocimos la importancia de […]
