Meditación con Germán | Creatividad
Frente a los retos y los desafios siempre tenemos la oporrtunidad de dar lo mejor de nosotros mismos desarrollando asi todo nuestro potencial, sabiduria y creatividad.
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
12 eventos found.
Luna Yin | Power con Joana y Andrea Sais
En esta clase nos conectamos con la energía shakti y con las fases lunares. Debido al estado de la luna, la práctica combina de posturas de flexión hacia delante, desde inicial hacia más avanzado, para conectar con la introspección y sembrar un propósito para este nuevo ciclo. El objetivo es ir involucrando secuencias que necesitan […]
Yin menstrual. Yoga con Xuan Lan
La fase menstrual es una energía yin (lenta, suave, amorosa), se sincroniza con la luna nueva y está asociada a la estación del invierno. En esta fase de tu ciclo, es momento de un descanso de calidad, de reflexión y de una oportunidad para encontrar una nueva dirección, de tomar el tiempo de integrar todas […]
Yang-Yin: Intuición. Hatha con Andrea
En esta sesión de hatha yoga, nos enfocaremos en estimular ajna chakra, ubicado en el entrecejo, con el propósito de lograr una actitud más introspectiva y establecer una conexión más profunda con nuestra intuición interior. Comenzaremos con una secuencia inicial de carácter más yang, incorporando asanas de pie que se centran en flexiones hacia delante […]
Aprende a volar. Aperturas avanzadas I Volando hasta el lagarto
En esta clase centrada en la lagartija y sus variaciones avanzadas, nos enfocaremos en activar y fortalecer una variedad de grupos musculares clave. Esas aperturas de caderas involucrarán principalmente los flexores de cadera, abductores y aductores, isquitiotibiales pero también el core, especialmente los abdominales oblicuos. Al mismo tiempo, enfocaremos la atención en activar los brazos […]
FIT+ Yoga. Equilibrios
En esta nueva clase de FIT+Yoga ponemos a prueba nuestro equilibrio. Buscaremos movernos con lentitud y control para lograrnos de manera estable haciendo repeticiones y rebotes en algunos para retarnos. -Estilo: FIT+Yoga -Profesor: Judith Secanell -Duración: 26 minutos -Nivel: Multinivel -Intensidad: 3 (activa) -Material: Esterilla -Enfoque: Equilibrio -Propósito: Shakti. Tu energía femenina Contenido relacionado: FIT+Yoga […]
Directo | Vinyasa con Agus
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Renueva Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Shakti, tu energía femenina
Meditación con Germán | Poder personal
Esta meditación te ayudará a desarrollar tu poder personal centrándote en aquellas cosas que quieres cambiar y dependan de ti mientras sueltas las que no tengas el poder de cambiar.
Equilibrio energético. Power con Andrea Sais
Esta sesión busca conectar con la energía masculina y femenina, mediante una secuencia de posturas dinámicas de flexión y extensión de columna vertebral. También se incluyen posturas de movilidad de cadera para despertar la energía kundalini. El objetivo es desbloquear nuestro canal central energético para que ambas energías fluyan libremente y den paso a la […]
Sacro y lumbar | Yoga con Xuan Lan
En esta clase de hatha técnica y terapéutica, Xuan Lan te invita a movilizar, contraer, estabilizar y liberar la zona sacroiliaca y lumbar. Es una clase de mantenimiento de esta gran articulación central sana y móvil. No está recomendada en caso de dolor agudo de lumbar, mejor consultar con tu terapéuta antes de practicar esta […]
Renovación creativa | Hatha con Andrea
Realiza una práctica consciente centrada en zona las caderas, donde se encuentra svadhisthana chakra, vinculado con la energía creativa. Durante la sesión, realizarás posturas como agnistambhasana (doble paloma o postura del palo de fuego), que mejora la flexibilidad de las ingles, cadera, lumbar y glúteos y utkata Konasana (diosa), para fortalecer las piernas, abrir la […]
Aprende a volar. Aperturas avanzadas I Abre el corazón y expresa tu verdad
En este episodio, nos embarcaremos en una secuencia diseñada para abrir el corazón y estirar los isquiotibiales, preparando específicamente el cuerpo para el chin stand y la transición al escorpio. Nos enfocaremos en estirar y fortalecer los músculos de la garganta, creando la base necesaria para ejecutar el chin stand con confianza y gracia. Al […]
