Mantén la salud de tus articulaciones con esta clase de yoga suave. En esta sesión movilizamos y cuidamos las articulaciones que más suelen sobrecargarse o generar molestias: cuello, hombros, muñecas, cadera, rodillas, tobillos y la columna vertebral. Haz esta práctica de forma habitual para mantener un buen cuidado de las articulaciones. Si tienes alguna lesión […]
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Renueva Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Comunicación no violenta
Clase de power yoga con Joana Masó.
Esta meditación te ayudará a estar más conectado con tu cuerpo, entrenado una atención simultáneamente concentrada y flexible, de forma que puedas aprovechar la información que te proporciona para tu cuidado y el de los demás.
Ahimsa es un código de conducta, de autocuidado, de consciencia en nuestros actos, pensamientos y palabras. El yoga es una práctica de autocuidado, de bienestar y de consciencia corporal. En esta clase, Xuan Lan propone una práctica intensa de vinyasa yoga adaptada para quien no puede apoyar las manos en el suelo y siente dolor […]
Explora el primer yama, ahimsa, la no violencia. El propósito de esta práctica es observar nuestro ego y su deseo de sobresalir. Realizarás una secuencia centrada en fortalecer las piernas, mejorar la flexibilidad y trabajar el equilibrio. ¡Qué la disfrutes! -Estilo: hatha yoga -Profesor: Andrea Cortijo -Duración: 60 minutos -Nivel: princpiantes -Intensidad: 3 (activa) -Material: […]
Ser capaces de apreciar la belleza de lo que está disponible en la vida en el momento presente y a menudo no vemos nos genera alegría y apertura del corazón. Podemos alegrarnos no solo por nosotros mismos, sino también por los demás. Además, cultivar el anhelo de que a los demás les vaya bien, alegrarnos […]
Pilar de la Torre, psicóloga, psicoterapeuta y autora del libro "Fundamentos y prácticas de Comunicación No Violenta", nos habla sobre la comunicación no violenta como herramienta que nos invita a identificar nuestras necesidades y emociones así como las de las personas de nuestro alrededor para comunicarnos de una manera auténtica y empática.
Práctica de FIT+Yoga rápida, dinámica e intensa que busca el aumento de las pulsaciones y latidos del corazón. Especial quemagrasa-cardio donde repetimos las asanas varias veces e incrementamos la velocidad en ellas. -Estilo: FIT+Yoga -Profesor: Judith Secanell -Duración: 22 minutos -Nivel: intermedio -Intensidad: 3-4 (activa-intensa) -Material: sin material -Enfoque: cardio, enfocada a pérdida de peso […]
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Renueva Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: comunicación no violenta
Esta meditación te ayudará a cultivar el amor, la bondad y la compasión, cualidades innatas del ser humano de enorme potencial para el bienestar propio y de todos los demás seres.
La comunicación no violenta nos invita a tomar responsabilidad de nuestra vida y nuestros sentimientos. Asimismo la práctica de yoga nos invita a tomar responsabilidad de nosotros y atender nuestras necesidades. En esta clase de power mantendremos algunas de las posturas por más tiempo y exploraremos progresiones de una misma asana con la intención que […]
