1211ctica clases de 15 minutos por 15 días y convierte tu intención en realidad 📅 Del 15 al 30 de septiembre 📅 Hoy nos enraizamos a la tierra con una secuencia enfocada en piernas y glúteos. Esta clase nos ayudará a construir unas piernas fuertes que nos ayuden a avanzar con confianza y seguridad ¿Estás […]
Practica clases de 15 minutos por 15 días y convierte tu intención en realidad 📅 Del 15 al 30 de septiembre 📅 Hemos llegado al cuarto día del reto y hoy ponemos foco en las caderas y en trabajar el chakra raíz ubicado en la base de la columna. Cuando muladhara está en equilibrio experimentamos […]
Practica clases de 15 minutos por 15 días y convierte tu intención en realidad 📅 Del 15 al 30 de septiembre 📅 Para el día 5 nos enfocaremos en la práctica de meditación para tomar conciencia del punto en el que nos encontramos y seguir en contacto con nuestra intención. Cuando nos planteamos metas, es […]
Profesor: Germán Jurado Duración: 15-20 min Material: Zafú o bloque
Practica clases de 15 minutos por 15 días y convierte tu intención en realidad 📅 Del 15 al 30 de septiembre 📅 Hoy vamos a trabajar la zona abdominal para fortalecer nuestro centro. Un core fuerte y estable nos ayuda a proteger nuestros órganos, mejorar la postura y la estabilidad, fortalecer la espalda y […]
Las clases de Power flow son potentes, energéticas y revitalizantes. Joana nos acompaña en estas sesiones semanales intensas que se basan en la ejecución progresiva de asanas que se desarrollan a través de Vinyasas, es decir, secuencias de movimientos sincronizados con la respiración. La práctica regular de Power flow aumenta la fuerza muscular, tonifica los […]
Practica clases de 15 minutos por 15 días y convierte tu intención en realidad 📅 Del 15 al 30 de septiembre 📅 Hoy vamos a trabajar la zona abdominal para fortalecer nuestro centro. Un core fuerte y estable nos ayuda a proteger nuestros órganos, mejorar la postura y la estabilidad, fortalecer la espalda y minimizar […]
Practica clases de 15 minutos por 15 días y convierte tu intención en realidad 📅 Del 15 al 30 de septiembre 📅 Comenzamos una nueva semana de reto con una clase enfocada en aliviar las tensiones de la zona lumbar. Pasar mucho tiempo sentados o de pie puede hacer que esta zona se resiente y […]
Practica clases de 15 minutos por 15 días y convierte tu intención en realidad 📅 Del 15 al 30 de septiembre 📅 Comenzamos una nueva semana de reto con una clase enfocada en aliviar las tensiones de la zona lumbar. Pasar mucho tiempo sentados o de pie puede hacer que esta zona se resiente y […]
Practica clases de 15 minutos por 15 días y convierte tu intención en realidad 📅 Del 15 al 30 de septiembre 📅 ¿Listos para una clase de FIT+Yoga? Llénate de energía y vitalidad con esta clase en la que trabajaremos la resistencia cardiovascular. Además, te ayudará a mejorar la fuerza de tus brazos para avanzar […]
Hoy nos toca aflojar cuerpo y mente con esta clase de yoga suave. Practica clases de 15 minutos por 15 días y convierte tu intención en realidad 📅 Del 15 al 30 de septiembre 📅 Relaja espalda alta, hombros y cuello y deshazte de las tensiones físicas y mentales que te limitan.-Estilo: Hatha -Profesor: Raquel […]
Las asanas invertidas nos ofrecen la oportunidad de ver la realidad de una forma distinta. Hoy practicamos la postura del trípode para cambiar nuestra perspectiva lo que nos ayudará a afrontar las dificultades. -Estilo: Vinyasa -Profesor: Joana Masó -Duración: 15 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 3 (Activa) -Enfoque: invertidas Ir a la clase
