Directo | Vinyasa con Agus
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Unión Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Unión
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
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Meditación. Intimidad
Meditar es volver a sentir la intimidad del encuentro con uno mismo. Una intimidad que nos lleva de vuelta al hogar del que jamás partimos. En esta meditación volveremos a conectar con nosotros mismos, a través de la respiración, con esa intimidad que nos trae de vuelta a casa.
Interser. Yoga con Xuan Lan
El monje budista Thich Nhaht Hanh propone el concepto y verbo interser para ilustrar el concepto de unión e interdependencia entre todos. La naturaleza, los animales y los humanos intersomos, es decir, dependemos unos de otros. En esta clase de vinyasa yoga Xuan Lan introduce secuencias de FIT+Yoga para recordar que cuerpo y mente son […]
Alma. Hatha flow con Andrea
En esta clase de hatha flow, llevarás a cabo una secuencia para potenciar la movilidad de la cadera, estirar y fortalecer piernas y glúteos. Explorarás asanas como agnistambhasana (la doble paloma) y eka pada rajakapotasana (la paloma), acompañándolo de un trabajo en el plano emocional para liberar y soltar miedos acumulados. -Estilo: Hatha Flow -Profesor: […]
Flexibilidad y movilidad. Tronco
Sesión para estirar el tronco: combina torsiones suaves, flexiones hacia adelante y extensiones hacia atrás y laterales, con un ritmo suave y controlado. Promueve flexibilidad y elasticidad, alivia tensiones y mejora la postura, fomentando una sensación de apertura y bienestar en la parte central del cuerpo, estimulando el buen funcionamiento de órganos vitales de la […]
Fitness. Total Body con Cesc Escolà
Sesión de fitness total body adaptada para todas las capacidades de 50 minutos de duración.. Entrenaremos la fuerza y el cardio con ejercicios musculares y con el propio cuerpo siguiendo los ritmos musicales. La combinación de diversos HIITs, ejercicios analíticos de fuerza y movimientos de body combat, será perfecta para poner a prueba nuestras capacidades […]
Rocket exprés. Conecta con tu fuerza
Próximamente...
Directo | Vinyasa con Agus
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Unión Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Unión
Meditacion. Conciencia
En nuestro afán de separar y clasificar, hemos entendido que la mente y el cuerpo son dos entidades separadas, independientes una de la otra. Sin embargo, a través de la práctica de la meditación vamos comprendiendo que mente y cuerpo son una misma cosa: conciencia. Una conciencia universal de la que está hecha todo. En […]
La shanga. Yoga con Xuan Lan
Próximamente...
Empatía. Hatha flow con Andrea
Cuando estamos abiertos y disponibles podemos empatizar con los sentimientos y emociones de los demás, al comprender cómo se sienten podemos estar más en contacto con nuestros propios sentimientos y emociones, aceptarlos y respetarlos. Para trabajar esta apertura, en la clase de hoy realizaremos asanas cómo la rueda, el bailarín y el héroe reclinado. -Estilo: […]
Flexibilidad y movilidad. Tren superior
Nos centramos en fortalecer y flexibilizar cuello, hombros, espalda y brazos. Además de trabajar la distensión mandibular y de cabeza. Estos estiramientos y poturas mejoran la postura general, alivian tensiones y promueven la relajación en la parte superior del cuerpo, generando un equilibrio integral cuerpo-mente. SOBRE ESTA CLASE: -Estilo: Hatha yoga -Profesor: Anna GR -Duración: […]
