Con esta meditación de inspiración budista pensada para practicar por la mañana, al despertar, buscamos conectar con la emoción para verla y aceptarla y al mismo tiempo, programar cómo queremos sentirnos el resto del día.
Al practicar yoga es común que nos preguntemos si la clase que realizamos es la correcta para nuestro nivel. En este vídeo de consejos, Andrea nos da las claves para saber si nos estamos excediendo en la práctica.
En esta clase de hatha yoga, pondremos en práctica ejercicios para fortalecer el suelo pélvico como los hipopresivos. Estos ejercicios son geniales para complementar cualquier tipo de actividad física, pero en el caso de yoga, nos ayudan especialmente a sentirnos más enraizados, ligeros, así como mantener una postura erguida y alineada. SOBRE ESTA CLASE -Estilo: […]
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Saluda al Sol Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Saluda al Sol 🤳🏽 Instagram de Agustin Burton
En esta práctica nos sumergimos en la energía revitalizante del saludo al sol B. Esta secuencia fortalece el cuerpo y cada movimiento se enlaza de manera fluida para crear un ritmo constante que aumenta la concentración y la conexión con nuestro ser interior. Además de ser un calentamiento muy efectivo para preparar el cuerpo para […]
Te invitamos a probar esta práctica de yoga al despertar en ayunas durante varios días para sentir los cambios que puedan ir surgiendo, sobre todo en verano con luz solar. Además, te recomendamos añadir 10 minutos mirando los primeros rayos del sol como el "sungazing", término que hace referencia a la contemplación del sol durante […]
Este ritual de automasaje se puede realizar a diario con la finalidad de activar el sistema linfático. De esta manera, tratamos las retenciones de líquidos en rostro y cuello. También es ideal para aportar luminosidad, tratar o prevenir algunos desequilibrios de la piel y potenciar el sistema inmune. SOBRE ESTA CLASE: -Estilo: Automasaje facial -Profesor: […]
Esta meditación forma parte del libro La buena hija vietnamita y su principal objetivo es conectarnos al momento presente a través del movimiento. Esta sesión te ayudará a salir del piloto automático y a conectar con tu cuerpo y las sensaciones que surgen al caminar sin objetivo ni destino. 🤳🏽 Instagram de Xuan Lan
El sábado 8 de junio de 10:30 a 17:30 se celebrará en los Confites Organic Farm (Jarandilla de La Vera, Cáceres) el evento de Eco Yoga en plena naturaleza de la mano de la mano de Ecotools (@ecotools). Horarios: 10.30 YOGA PARA TODOS impartido por XUAN LAN 12.00 Actividad ECOTOOLS YOGA FACIAL A partir de […]
Equilibra tus chakras con esta meditación que te permitirá conectar con estos centros energéticos, visualizando y sintiéndolos. Esta sesión está especialmente indicada para calmar y regular la energía, cuando sentimos mucho agotamiento. 🤳🏽 Instagram de Raquel Mar
Madrid, Feria del libro, en el parque del Retiro El 8 de junio de 19-21h Xuan Lan estará firmando su nuevo libro en el estand de FNAC. El acceso gratuito y se podrá comprar el libro en el propio estand. El estand de FNAC se encuentra en el Bloque 30 B en las casetas 250 […]
