Directo | Vinyasa con Agus
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Unión Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Unión
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
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Meditacion. Sustancia original
Mas allá de los nombres y de las formas creados por la mente, todo está hecho de la misma sustancia universal. En esta meditación volveremos a conectar con esta sustancia que compone y forma cualquier tipo de vida, incluida la nuestra.
Coherencia. Hatha flow con Andrea
Realiza una práctica enfocada en posturas de equilibrio. Llevarás a cabo asanas como padangusthasana, ardha chandrasana, parivrtta ardha chandrasana y garudasana. Esta clase empieza con pranayama y cierra con meditación. -Estilo: Hatha Flow -Profesor: Andrea -Duración: 60 minutos -Nivel: principiantes -Intensidad: 2 (suave) -Material: bloque, cinturón -Enfoque: Equilibrio -Propósito: Unión
Flexibilidad y movilidad. Full body
Esta sesión abarca el cuerpo completo, integrando movimientos fluidos y estiramientos para incrementar la flexibilidad y movilidad general. Se incluyen posturas focalizando en la apertura de caderas, estiramiento de espalda y fortalecimiento muscular de piernas y brazos. Esta práctica fomenta la conexión mente-cuerpo, alivia tensiones, mejora la circulación y promueve un bienestar general en todo […]
Tonifica con Barre (Tráiler)
El método barre es una disciplina que nos ayuda a fortalecer todo el cuerpo a través de movimientos inspirados en la danza clásica, el yoga y el pilates. En esta serie de 4 episodios, Kailen Lewis nos introducirá en el método a través de clases que se irán intensificando para ayudarte a ponerte en forma […]
Agradece. Hatha yoga con Agus
En esta clase para resetear, conectar, agradecer y recargar practicaremos ejercicios para elevar tu energía y una secuencia de vinyasa enfocada en movilizar el cuerpo y abrirnos al nuevo año con extensiones, torsiones y una relajación final más larga. -Estilo: Vinyasa -Profesor: Agus Burton -Duración: 30 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 2 (suave) -Material: 2 bloques […]
Meditación Perdón
La emoción o el estado de ánimo del resentimiento, tiene un efecto tóxico sobre nuestra salud y nuestro bienestar. Esta meditación te brinda una oportunidad para liberarte de esas cadenas a las que permaneces anclado por situaciones pasadas, liberar ese dolor y vivir con más plenitud el momento presente.
Bastrika purificador. Yoga con Xuan Lan
Clase dinámica de vinyasa yoga tradicional que involucra la práctica de bastrika pranayama para generar calor, purificar los nadis ( canales energéticos) y romper los granthis o nudos que previenen que el prana circule libremente hasta el Sushuma nadi. -Estilo: vinyasa -Profesor: Xuan Lan -Duración: 60 mins -Nivel: intermedio -Intensidad: alto -Material: sin material -Enfoque: […]
Purifica cuerpo y mente. Hatha flow con Andrea
Disfruta de una secuencia de hatha flow centrada en las posturas de torsión, donde estimularás tu sistema digestivo además de estirar y fortalecer la espalda. A nivel emocional, cultivarás la empatía para abrirte a nuevas perspectivas. La clase comienza con pranayama Kapalabhati y concluye con una relajación profunda. -Estilo: Hatha Flow -Profesor: Andrea -Duración: 60 […]
Tonifica con Barre I Barre suave o de bajo impacto
En esa clase trabajaremos con ejercicios isométricos frente a la barra o silla en las principales posiciones básicas del ballet paralelo: primera posición y segunda. Además agregaremos pequeños pulsos y patrones básicos del movimiento o del entrenamiento funcional para trabajar principalmente piernas ,abdomen y glúteos. SOBRE ESTA CLASE: -Estilo: barre -Profesor: Kailen Lewis -Duración: xx […]
Nuevo Reto Renueva
El nuevo Reto Renueva es un plan ideal para ayudarte a volver a tu rutina y deshacerte de los exceso de las fiestas. Durante 15 días combinaremos la práctica de yoga, meditación y pranayama con consejos de nutrición de la mano de Gina Estapé, quien ha diseñado un menú semanal antiinflamatorio. Después del reto volverás […]
Qué es la dieta antiinflamatoria y por qué seguirla
¿Sabías que la gran mayoría de nosotros vivimos inflamados? En este vídeo, Gina Estapé, nos habla sobre qué es la inflamación y cómo combatirla mediante la alimentación para sentirnos más ligeros y llenos de vitalidad.
