Clase de Hatha yoga diseñada para promover la introspección y la conexión mente-cuerpo mediante movimientos fluidos y asanas de flexión hacia delante. El propósito de esta práctica es cultivar la reflexión interna y desarrollar la flexibilidad física y mental. -Estilo: Hatha yoga -Profesor: Andrea Cortijo -Duración: 20 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 2 (suave) -Enfoque: flexiones […]
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Renueva Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Renueva
En esta clase de power flow vamos a explorar diferentes asana desde distintos lugares para probar cosas nuevas, retarnos y estimular esta acción de reseteo. Nos moveremos de forma circular para retar a nuestra concentración y descubrir nuevos movimientos y posibilidades. -Estilo: power yoga -Profesor: Joana Masó -Duración: 65 minutos -Nivel: intermedio-avanzado -Intensidad: 4 (intenso) […]
En la clase de hatha yoga dirigida por Xuan Lan nos centraremos en la práctica de saludos al sol para dominar esta secueciencia tan usada en las clases de yoga y lograr movilidad todo el cuerpo. -Estilo: Hatha yoga -Profesor: Xuan Lan -Duración: 10 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 2 (suave) -Enfoque: movilizar todo el cuerpo […]
En el mes del propósito “Cuida tu cerebro” Xuan Lan habló del cuerpo y su mapa de emociones. El cuerpo es sabio también nos habla cuando le sienta mal un alimento, un hábito, unos horarios ( unas personas) y al escuchar estas señales podemos adaptar nuestro estilo de vida para ganar más vitalidad, claridad y […]
Clase de FIT+Yoga diseñada para poder entrenar todo el cuerpo combinando elementos de fitness y tonificación con el flow de una clase de vinyasa yoga. Necesitaremos 2 bloques -Estilo: FIT+Yoga -Profesor: Judith Secanell -Duración: 20 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 3 (activa) -Enfoque: full body détox Comparte tu experiencia y progreso en el canal de la […]
Clase corta de pranayama para descubrir la práctica poderosa de Kapalabhati, una respiración para energizar el cuerpo y aclarar la mente. -Estilo: Pranayama -Profesor: Marie Montocchio -Duración: 10 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 2 (suave) -Enfoque: pranayama/respiración energizante y purificante Comparte tu experiencia y progreso en el canal de la comunidad dedicado el reto "🍃reto-renueva". ¡Te […]
En esta segunda clase de la serie nos enfocaremos en trabajar la fuerza y el tono muscular utilizando elementos y materiales que nos supongan una resistencia. Mediante ejercicios dinámicos con la barra y ejercicios en la esterilla lograremos tonificar brazos y espalda. SOBRE ESTA CLASE: -Estilo: barre -Profesor: Kailen Lewis -Duración: xx minutos -Nivel: intermedio […]
Clase de kundalini yoga con una secuencia de ejercicios o kriya enfocada a activar el cuerpo y la energía, a través de movimientos dinámicos combinados con la respiración poderosa. -Estilo: Kundalini yoga -Profesor: Raquel Mar -Duración: 20 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 2 (suave) -Enfoque: full body Comparte tu experiencia y progreso en el canal de […]
En esta clase de Vinyasa yoga incoporaremos partes de algunas de las clases de la semana para mover todo el cuerpo e integrar todo lo practicado. -Estilo: Vinyasa yoga -Profesor: Xuan Lan -Duración: 50 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 3 (activa) -Enfoque: movilizar todo el cuerpo Comparte tu experiencia y progreso en el canal de la […]
Con esta clase relajada buscaremos un reposo consciente, profundo y restaurador desde una actitud que “permite lo que es”. -Estilo: Yin Yoga -Profesor: Agus Burton -Duración: 30 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 1 (pasiva) -Enfoque: full body Comparte tu experiencia y progreso en el canal de la comunidad dedicado el reto "🍃reto-renueva". ¡Te esperamos! Y no […]
En esta clase de Hatha Yoga buscamos dar vida a nuestra articulaciones y movilizar el cuerpo de forma relajada y fluida. -Estilo: Hatha yoga -Profesor: Andrea Cortijo -Duración: 20 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 2 (suave) -Enfoque: movilidad articular, relajación. Comparte tu experiencia y progreso en el canal de la comunidad dedicado el reto "🍃reto-renueva". ¡Te […]
