Clase de yoga suave que te ayudará a recuperarte, indicada para cuando sientes que no tienes energía, cuando el cuerpo está cansado o sobresaturado. Es una clase con movimientos que liberan las tensiones acumuladas y finaliza con algunas posturas restaurativas para recargar energía. -Estilo: Hatha suave -Profesor: Raquel Mar -Duración: 30 minutos -Nivel: principiante -Intensidad: […]
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Renueva Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Renueva
Clase centrada en vishuddha chakra, el chakra de la garganta, que se relaciona con nuestra capacidad para comunicarnos, tanto de expresarnos con claridad como de escuchar con atención. Si su energía fluye bien nuestras palabras son amables y sinceras y sabemos expresar claramente nuestros pensamientos y sentimientos. A través de ujjayi pranayama, simhasana, inversiones y […]
Clase 9 del reto Renueva. En la clase dirigida por Xuan Lan practicaremos saludos al sol acompañados de pranayama. -Estilo: Hatha yoga -Profesor: Xuan Lan -Duración: 10 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 3 (activa) -Enfoque: saludos al sol En la meditación dirigida por Germán Jurado irá relacionada con la libertad, que es la capacidad de […]
Clase de FIT+Yoga orientada a las torsiones, diseñada para relajar la mente, mejorar la capacidad respiratoria, aliviar los dolores de espalda y mejorar la digestión después de las fiestas navideñas. -Estilo: FIT+Yoga -Profesor: Judith Secanell -Duración: 20 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 3 (activa) -Enfoque: torsiones para profundizar en las rotaciones de espalda Comparte tu experiencia […]
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Clase corta para profundizar la práctica de Kapalabhati añadiendo bandhas (cierres energéticos) y retenciones, y saludos al sol para detoxificar, energizar y calentar el cuerpo. -Estilo: Pranayama -Profesor: Marie Montocchio -Duración: 10 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 2 (suave) -Enfoque: pranayama/respiración energizante y purificante Comparte tu experiencia y progreso en el canal de la comunidad dedicado […]
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En esta clase se incluirán ejercicios más cardio y variaciones dinámicas para aumentar y trabajar nuestra resistencia cardiovascular sin olvidarnos de la tonificación. SOBRE ESTA CLASE: -Estilo: barre -Profesor: Kailen Lewis -Duración: xx minutos -Nivel: intermedio -Intensidad: 3 (activa) -Material: discos deslizantes (slider) -Enfoque: cardio full body
Clase de kundalini yoga dirigida a purificar y desintoxicar el cuerpo y los canales energéticos, a través de ejercicios dinámicos combinados con pranayama o ejercicios de respiración. -Estilo: Kundalini yoga -Profesor: Raquel Mar -Duración: 20 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 2 (suave) -Enfoque: movimiento y respiración Comparte tu experiencia y progreso en el canal de la […]
En esta clase más larga combinamos la práctica de vinyasa yoga con FIT+Yoga y pranayama para darnos el tiempo y el espacio para superarnos y avanzar. -Estilo: Vinyasa yoga -Profesor: Xuan Lan -Duración: 50 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 3 (activa) -Enfoque: full body Comparte tu experiencia y progreso en el canal de la comunidad dedicado […]
