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En esta práctica de Yin Yoga nos enfocaremos en posturas que recargan la energía de nuestro organismo al mismo tiempo que recuperan tejidos y articulaciones. -Estilo: Yin yoga -Profesor: Agus Burton -Duración: 30 minutos -Nivel: multinivel -Intensidad: 2 (suave) -Enfoque: extensiones y caderas Comparte tu experiencia y progreso en el canal de la comunidad dedicado […]

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En la clase de hoy vamos a volver a las bases y fundamentos del yoga cultivando la autoobservación durante toda la práctica. Prestaremos especial atención en hacer cómoda y agradable cada asana. -Estilo: power yoga -Profesor: Joana Masó -Duración: 64 minutos -Nivel: intermedio-avanzado -Intensidad: 4 (intenso) -Material: sin material -Enfoque: fundamentos y apertura de cadera […]

La palabra samskara proviene del sánscrito sam (“completo” o “unido”) y kara (“acción”, “causa” o “hacer”). Nuestros samskaras constituyen nuestros hábitos, nuestro condicionamiento, pueden ser positivos y negativos. La mente consciente reconoce con frecuencia que los patrones negativos nos hacen daño pero no consiguen cambiarlos solo con la motivación y la consciencia. La neurociencia ha […]

En la práctica de hoy trabajaremos la escucha activa, realizaremos asanas de extensión en equilibrio como pincha mayurasana y natarajasana para cerrar con posturas restaurativas con el apoyo de la pared. -Estilo: hatha yoga -Profesor: Andrea Cortijo -Duración: 60 minutos -Nivel: principiantes -Intensidad: 3 (activa) -Material: pared, manta -Enfoque: extensiones, yang yin -Propósito: reseta cuerpo […]

Las personas somos un potencial inmenso e infinito del cual no somos conscientes, básicamente porque no lo ejercitamos siendo el principal responsable de ello el ego y las ideas limitantes. Así, vivimos de manera totalmente automatizada cumpliendo los modelos sociales y con lo políticamente correcto. Pero, ¿vives la vida que quieres vivir? ¿Eres tú en […]

En esta clase corta de Jivamukti yoga moveremos las caderas en 6 direcciónes distintas para desbloquerar y relajar la zona. A través de saludos al sol, posturas de pie y posturas sentadas nos desaremos de tensiones para una sensación de ligereza y armonía. SOBRE ESTA CLASE: -Estilo: Jivamukti -Profesor: Karina Guslova -Duración: 30 - 40 […]