Cuando empezamos a meditar nos damos cuenta de la cantidad de juicios y hábitos mentales que tenemos acerca de las cosas. Esta meditación no pretende dejar de tener juicios, ya que no es posible, sino de ayudarnos a ser más conscientes de ellos, observándolos con ecuanimidad y de forma amable, sin quedar atrapados en ellos. […]
En esta cuarta clase donde nos preparamos para realizar handstand, salimos de la pared para seguir desarrollando el equilibrio. Practicaremos la entrada trabajando en la técnica de las piernas y el impulso y aprenderemos ejercicios para afinar el control y ajustar el cuerpo mientras estamos en el aire. Además, trabajaremos una salida segura para evitar […]
Malala Yousafzai, es una heroína del siglo XXI, una superviviente, una luchadora, una activista que tiene un sueño, la educación para todos los niños en Afganistán. Nos da una lección de compasión, tiene un propósito de vida claro, una fuerza interior de una superheroína. En esta clase de hatha intensa, Xuan Lan te propone ralentizar […]
En esta clase de hatha yoga exploraremos la figura de Artemisa, la diosa griega de la caza, la naturaleza y la luna. Andrea nos propone conectar con su fuerza, independencia y determinación, llevándola a nuestra práctica a través de asanas poderosas como los tres guerreros: virabhadrasana I, II y II, para fortalecer cuerpo y mente. […]
En esta última sesión celebraremos tu autenticidad; la perfección de lo que podemos juzgar como imperfecto. Esta clase contará con variaciones creativas para invitarte a que cultives la expresión de tu propia verdad desde la calma interna y el amor respetuoso. Conectaremos con la alegría, con la libertad y la coherencia interna. ¡La mujer sabia, […]
Prepárate para la 5ª edición del IBIZA WELLNESS WEEKEND 2024, un encuentro único que celebraremos del 25 al 27 de octubre. En su 5º año consecutivo, este gran encuentro busca promover el turismo wellness en la isla, y acogerá un gran número de actividades en torno al bienestar, el deporte, las actividades outdoor en naturaleza, […]
Meditación de 15 minutos para mejorar la concentración, recuperar el foco y la claridad mental. Perfecta para cualquier momento del día en el que necesites reducir el ruido mental. Especialmente recomendada antes de realizar aquellas tareas que requieran de más concentración como trabajar o estudiar. -Estilo: Para la concentración -Profesor: Andrea -Duración: 15 min Recomendaciones: […]
¿Cuántos chakras tenemos? ¿Qué región rige cada uno? Todas esta información y mucha más, nos la comparte Raquel Mar en este vídeo corto en el que podrás profundizar sobre el tema. Si quieres saber más, no te pierdas este artículo del blog. Y si deseas equilibrar tus centros energéticos, puedes hacerlo con estas rutinas de […]
DKV WeLife Festival es un encuentro anual de bienestar y sostenibilidad que se realizará los días 26 y 27 de octubre de 2024 en Madrid. Durante el fin de semana articiparán en el evento diferentes profesionales del sector del bienestar. Podrás encontrar la programación en el siguiente enlace. Xuan Lan estará dando una charla en […]
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Ser poderosas Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Ser poderosas 🤳🏽 Instagram de Agustin Burton
Mente y cuerpo, aunque tratemos de separarlo mediante los pensamientos, son una misma cosa: conciencia. Cuando unimos mente y cuerpo, volvemos a conectar con la energía de la unidad con la que está hecha todo. Esta meditación te invita a poner en práctica esta unidad haciendo que, con el tiempo, te acompañe siempre. -Estilo: Mindfulness […]
En la última clase de estas preparaciones para handstand, nos enfocaremos en perfeccionar el asana sin apoyo (totalmente opcional). Se trabajará en mantener el equilibrio por mayor tiempo y en cómo corregir las desalineaciones en el aire. Se incorporan variaciones para desafiar el control, como handstands con piernas abiertas o cerradas, y se dará espacio […]
