Meditación Perdón
La emoción o el estado de ánimo del resentimiento, tiene un efecto tóxico sobre nuestra salud y nuestro bienestar. Esta meditación te brinda una oportunidad para liberarte de esas cadenas […]
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
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Bastrika purificador. Yoga con Xuan Lan
Clase dinámica de vinyasa yoga tradicional que involucra la práctica de bastrika pranayama para generar calor, purificar los nadis ( canales energéticos) y romper los granthis o nudos que previenen […]
Purifica cuerpo y mente. Hatha flow con Andrea
Disfruta de una secuencia de hatha flow centrada en las posturas de torsión, donde estimularás tu sistema digestivo además de estirar y fortalecer la espalda. A nivel emocional, cultivarás la […]
Tonifica con Barre I Barre suave o de bajo impacto
En esa clase trabajaremos con ejercicios isométricos frente a la barra o silla en las principales posiciones básicas del ballet paralelo: primera posición y segunda. Además agregaremos pequeños pulsos y […]
Nuevo Reto Renueva
El nuevo Reto Renueva es un plan ideal para ayudarte a volver a tu rutina y deshacerte de los exceso de las fiestas. Durante 15 días combinaremos la práctica de […]
Qué es la dieta antiinflamatoria y por qué seguirla
¿Sabías que la gran mayoría de nosotros vivimos inflamados? En este vídeo, Gina Estapé, nos habla sobre qué es la inflamación y cómo combatirla mediante la alimentación para sentirnos más […]
Día 1 Reto Renueva. Hatha con Andrea
Clase de Hatha yoga diseñada para promover la introspección y la conexión mente-cuerpo mediante movimientos fluidos y asanas de flexión hacia delante. El propósito de esta práctica es cultivar la […]
Directo | Vinyasa con Agus
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Renueva Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Renueva
Nuevas posibilidades. Power con Joana
En esta clase de power flow vamos a explorar diferentes asana desde distintos lugares para probar cosas nuevas, retarnos y estimular esta acción de reseteo. Nos moveremos de forma circular […]
Día 2 Reto Renueva. Surya Namaskar y pranayama con Xuan Lan y Meditación Comida atenta con Germán
En la clase de hatha yoga dirigida por Xuan Lan nos centraremos en la práctica de saludos al sol para dominar esta secueciencia tan usada en las clases de yoga […]
Escuchar el cuerpo. Yoga con Xuan Lan
En el mes del propósito “Cuida tu cerebro” Xuan Lan habló del cuerpo y su mapa de emociones. El cuerpo es sabio también nos habla cuando le sienta mal un […]
Día 3 Reto Renueva. Fit+Yoga con Judith
Clase de FIT+Yoga diseñada para poder entrenar todo el cuerpo combinando elementos de fitness y tonificación con el flow de una clase de vinyasa yoga. Necesitaremos 2 bloques -Estilo: FIT+Yoga […]
