Flexiones. Yin yoga con Agus
La espalda es una zona del cuerpo que suele cargar con muchas tensiones, es por eso que te propones esta clase de yin yoga con flexiones para relajar y estirar. […]
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
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Entrevista a Carla Zaplana: Alimentación para ganar músculo
📕 Libro de Carla Zaplana: Cultiva tu fuerza: El programa de alimentación y ejercicios que necesitas para aumentar tu masa muscular 📱 Instagram de Carla Zaplana
Core y reeducación postural. Pilates con Judith
En esta clase, Judith nos propone llevar la fuerza que construimos durante las clases de pilates a la vida cotidiana con movimientos funcionales, acciones articuladas del core o centro y […]
Directo | Vinyasa con Agus
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Tu cuerpo, tu templo Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Tu cuerpo, tu templo
Cardio & Prana. Fit vinyasa con Xuan Lan
En esta clase de fit vinyasa, Xuan Lan nos propone trabajar todo el cuerpo con una clase aeróbica que nos ayudará a trabajar nuestra resistencia cardiovascular. ¿Listos/as para sudar? -Estilo: […]
Fuerza HIIT丨Full body (nivel 3) con Fer
En esta última clase, Fer nos propone subir el nivel un poco más con una dinámica en la que trabajaremos piernas y glúteos. Te recomendamos que uses un peso que […]
Extensiones. Yin yoga con Agus
Estira y relaja toda la parte frontal del cuerpo con esta clase de yin yoga conducida por Agus. -Estilo: Yin yoga -Profesor: Agus Burton -Nivel: Multinivel -Intensidad: 1 (pasiva) -Material: […]
Full body con hipopresivos. Pilates con Judith
Esta es tu cuarta y última clase de pilates del desafío con la que integraremos esta rutina en tu día a día. Empezaremos activándose con movilidad articular para luego pasar […]
Directo | Vinyasa con Agus
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Tu cuerpo, tu templo Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Tu cuerpo, tu templo
Strong & focus. Fit vinyasa con Xuan Lan
El drishti nos ayuda a mantener la concentración y el foco durante la práctica por eso, en esta clase, vamos a ponerlo en práctica para que nos ayude con la […]
Fuerza HIIT丨Tonifica tu tren superior con Fer
En esta cuarta clase de la serie Fuerza HIIT pondremos foco en fortalecer el tren superior. Algo que nos ayudará mucho a la hora de progresar en nuestra práctica de […]
Suelo pélvico con hipopresivos II. Hatha con Joana
En esta clase de hatha yoga, pondremos en práctica ejercicios para fortalecer el suelo pélvico como los hipopresivos. Estos ejercicios son geniales para complementar cualquier tipo de actividad física, pero […]
