Iniciación al barre
Clase de barre enfocada a la tonificación completa del cuerpo donde, a través de pequeños pulsos (rango corto de los ejercicios), logramos trabajar la resistencia muscular. El barré es una […]
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
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FIT+Yoga exprés para core y abdominal
En esta clase esteremos trabajando la zona abdominal con ejercicios adaptados para todos los niveles. Recuerda que puedes parar siempre que lo necesites y repetir esta clase hasta que sietas […]
Directo | Vinyasa con Agus
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Cuida tu cerebro -Estilo: Vinyasa -Profesor: Agus -Duración: 60 min -Nivel: Multinivel -Propósito: Cuida tu cerebro
Meditación mente y cuerpo
Hay aspectos de la mente que influyen en el cuerpo y aspectos del cuerpo que afectan a nuestra mente. En esta meditación trabajaremos el cuerpo y la mente como una […]
Cerebro, cuerpo y emociones
Las emociones no sólo se centran en el cerebro, sabemos que las podemos sentir en el cuerpo pero la falta de conexión con el cuerpo nos impide observarlas, reconocerlas y […]
Equilibrio interno. Hatha flow con Andrea
La psicología cognitiva dice que no son los actos por sí mismos lo que condiciona nuestro estado anímico sino las creencias que tenemos acerca de las cosas que nos suceden, […]
Los 5 pilares del Jivamukti yoga I Dhyana (concentración): equilibrios, apertura de caderas, y meditación
Clase corta de 30 minutos de Jivamukti Yoga enfocada en equilibrios, apertura de caderas, e introducción a la meditación. Fortaleceremos nuestra capacidad de concentración e introduciremos el método de meditación […]
Pranayama. Respiración cuadrada
La respiración cuadrada es una técnica de pranayama con grandes beneficios: además de mejorar nuestra concentración, estimula el sistema nervioso parasimpático, lo que nos ayuda a relajarnos y a sentirnos […]
Meditación con mudra con Raquel Mar
Esta meditación con mudra está indicada para momentos en que necesites tener claridad mental y dar espacio a la escucha para poder tomar decisiones desde la calma del corazón. El […]
Directo | Vinyasa con Agus
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Cuida tu cerebro -Estilo: Vinyasa -Profesor: Agus -Duración: 60 min -Nivel: Multinivel -Propósito: Cuida tu cerebro
Meditación cultivando el asombro
Esta meditación te ayudará a orientar tu atención hacia el momento actual, suspendiendo los juicios y las ideas preconcebidas, cultivando tu capacidad de asombro y los infinitos aprendizajes, posibilidades y […]
Inteligencia emocional por el cuerpo. Yoga con Xuan Lan
La información de los sentidos (salvo el gusto) pasa por el cuerpo antes de estar tratada e interpretada por el cerebro para distinguir si es una emoción agradable o desagradable. […]
