Masterclass transfórmate
Disfruta de la última clase del reto 15 y Acción. Para celebrar e integrar todo lo aprendido, hemos organizado una clase en directo con Xuan Lan y alumnos en la […]
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
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Mindful flow. Vinyasa yoga con Xuan Lan
Esta clase de vinyasa con Xuan Lan no busca la performance en la dificultad de asanas, sino la concentración y la atención plena en la lentitud usando la respiración o […]
Escucha y repara. Hatha flow con Andrea
El yoga puede ser un buen momento para disfrutar de un descanso reparador. En esta clase de Hatha flow trabajaremos posturas como parsvottanasana y eka pada padangusthasana usando la pared […]
Los 5 pilares del Jivamukti yoga I Ahimsa (no violencia): conexión con la Tierra
"Clase corta de 30 minutos de Jivamukti Yoga enfocada en nuestra relación con la Tierra, dentro y fuera de la esterilla. En este vídeo descubrirás los orígenes del método Jivamukti, […]
Entrevista neurociencia con Sara Teller
En esta entrevista contamos con Sara Teller, profesora de yoga y neurociéntifica en una entrevista en la que nos habla de cómo funciona nuestro cerebro con el fin de conocerlo […]
Cómo saber qué nivel de yoga tengo
Xuan Lan resuelve una de las dudas más comunes entre los yoguis y yoguinis y alumnos de la plataforma. ¿Cómo puedo saber qué nivel de yoga tengo? ¿Lo determinan las […]
Power exprés. Empieza el día con energía
Esta es una clase de yoga corta pero intensa, pensada para que la practiques a primera hora de la mañana, con el objetivo de despertar y vigorizar cuerpo y mente. […]
Meditación consciencia plena
Esta meditación te ayudará a salir del piloto automático y de la rumiación, fuente del malestar, del cansancio y de la ansiedad, a través de la conexión con el cuerpo […]
Power on – power off. Power yoga con Xuan Lan
En esta práctica vigorosa de power yoga, Xuan Lan te propone escuchar tu cuerpo y aprender a apreciar los momentos de descanso para seguir con tus asanas sin agotar fuerzas.No […]
Preocupaciones fuera. Hatha flow con Andrea
No existe separación alguna entre lo que sucede en la mente y lo que ocurre en el cuerpo. El psoas es uno de los músculos que actúa en la respuesta […]
Los 5 pilares del Jivamukti yoga I Bhakti (devoción): corazón abierto
Clase corta de 30 minutos de Jivamukti Yoga enfocada en abrir el corazón y cultivar la devoción. Introduciremos la importancia de la intención en la práctica. Conocerás el mantra más […]
