Agenda

Xuan Lan resuelve una de las dudas más comunes entre los yoguis y yoguinis y alumnos de la plataforma. ¿Cómo puedo saber qué nivel de yoga tengo? ¿Lo determinan las […]

Esta es una clase de yoga corta pero intensa, pensada para que la practiques a primera hora de la mañana, con el objetivo de despertar y vigorizar cuerpo y mente. […]

En esta práctica vigorosa de power yoga, Xuan Lan te propone escuchar tu cuerpo y aprender a apreciar los momentos de descanso para seguir con tus asanas sin agotar fuerzas.No […]

No existe separación alguna entre lo que sucede en la mente y lo que ocurre en el cuerpo. El psoas es uno de los músculos que actúa en la respuesta […]

Clase de barre enfocada a la tonificación completa del cuerpo donde, a través de pequeños pulsos (rango corto de los ejercicios), logramos trabajar la resistencia muscular. El barré es una […]

En esta clase esteremos trabajando la zona abdominal con ejercicios adaptados para todos los niveles. Recuerda que puedes parar siempre que lo necesites y repetir esta clase hasta que sietas […]

Las emociones no sólo se centran en el cerebro, sabemos que las podemos sentir en el cuerpo pero la falta de conexión con el cuerpo nos impide observarlas, reconocerlas y […]