El sol siempre ha estado presente y ha sido adorado en todas las culturas del mundo: romana, egipcia, griega, maya y muchas más. Y es que este es un símbolo de ciclos porque aparece y desaparece cada día, organiza las estaciones, las cosechas y la fuente de vida en el planeta. Xuan Lan te invita […]
Mediante suaves pases de automasaje facial, estimularemos la circulación a la vez que limpiaremos el rostro y el cuello. Se trata de unas maniobras que ayudan a realizar una profunda limpieza tanto en la superficie de la piel como en el sistema linfático. Ayudando a promover un cutis terso, liso y fresco. SOBRE ESTA CLASE: […]
No te pierdas todo el contenido que hemos preparado para el mes de julio en XLYStudio en el que nuestro propósito será Pachamama, la Madre Tierra. Todo un mes para conectar con la tierra, los ciclos y los 4 elementos a través de las clases con propósito, como siempre, de lunes a jueves. Serie Explora […]
El yoga nidra es una práctica muy accesible para cualquier persona ya que sólo necesitas estar cómodamente acostado. Buscaremos permanecer despiertos durante toda la sesión, pero si te quedas dormida no pasa nada. Te invitaré a conectar con tu cuerpo para relajarlo y luego a viajar con la imaginación. -Estilo: Yoga nidra -Profesor: Agus Burton […]
Respira y conecta con la naturaleza en nuestra próxima sesión de yoga en Bosque Masía Bellver con Xuan Lan, profesora de yoga y experta en bienestar. El sábado 29 de junio, elige tu horario a las 18.00 h o a las 20.00 h , te invitamos a unirte a una masterclass de yoga en un entorno natural […]
Los bandhas son cierres energéticos que nos ayudan durante la práctica aunque activarlos no siempre es algo sencillo. En este vídeo, Raquel Mar nos habla de mula bandha y nos comparte un sencillo ejercicio para ir despertando la musculatura de la zona. 🤳🏽 Instagram de Raquel Mar
Alivia las molestias asociadas a la menstruación y los dolores abdominales y lumbares con esta clase de yoga restaurativo. También puedes realizar esta práctica para cualquier tipo de dolor, dando espacio al cuerpo y a la respiración, respetando este momento del ciclo con la energía de apana. -Estilo: Restaurativo -Profesor: Raquel Mar -Duración: 35 minutos […]
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Pachamama, la Madre Tierra Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Pachamama, la Madre Tierra 🤳🏽 Instagram de Agustin Burton
Clase de power yoga con Sais.
La montaña siempre permanece tranquila, independientemente de las inclemencias del cielo. Esta meditación te invita a observar los diferentes cambios sin identificarse con ellos, manteniendo su esencia intacta. Seremos como la montaña, conectados a la tierra, a la vida, sobre nuestro estable centro. -Estilo: mindfulness -Profesor: Germán -Duración: 20 min -Recomendaciones: adopta una postura cómoda […]
El animal flow es una disciplina específica en la que nos inspiramos en el movimiento de los animales para movilizar todo el cuerpo ayudándonos a construir fuerza y estabilidad. Esta requiere que entendamos cómo realizar cada movimiento con precisión para poder gozar de su práctica y poder enlazar entre un movimiento y otro. En esta […]
El 2 de julio a las 19h Xuan Lan estará firmando su nuevo libro en el Centro de Arte Hortensia Herrero. Detalles del evento: Se realizará una visita guiada por el CAHH a las 17:30h Se hará una charla para presentar el libro "La buena hija vietnamita" en el CAHH a las 19h Tras la […]
