Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Koshas, las 5 envolturas del ser Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Koshas, las 5 envolturas del ser 🤳🏽 Instagram de Agustin Burton
Hoy, Sais nos trae una nueva clase de power yoga donde explorar pranayama kosha, enfocándose en equilibrar y revitalizar la energía vital a través de prácticas específicas. Durante esta sesión a través de técnicas de pranayama diseñadas para aumentar y equilibrar el prana, aprenderemos a utilizar la respiración consciente para revitalizar el cuerpo y la […]
El cuerpo siempre nos devuelve una información muy precisa, fidedigna y en tiempo real de lo que nos está sucediendo, pero para poder escuchar eso que necesitamos primero hemos de parar y llevar nuestra atención hacia nuestro interior. Solo así podremos atender nuestras necesidades físicas, mentales y emocionales y aprender a cuidarnos mejor. En esta […]
En esta sesión de jivamukti yoga trabajaremos la fuerza de core y brazos y exploramos torsiones de pie y sentadas para fortalecer y favorecer la eliminación de toxinas en el cuerpo. -Estilo: Jivamukti -Profesor: Karina -Duración: 60 minutos -Nivel: Intermedio -Intensidad: 3 (activa) -Material: Bloques y cinturón -Enfoque: Fuerza y torsiones -Propósito: Koshas, las 5 […]
En esta clase de hatha yoga realizarás una secuencia enfocada en movilizar la cadera para conectar y despertar el prana o energía vital. Empezaremos con una secuencia más yang para activar la energía vital y cerraremos con secuencia yin con la que conectaremos con una energía más pausada e introspectiva. -Estilo: Hatha yoga -Profesor: Andrea […]
Las posturas hacia delante o flexiones son posturas que por sí mismas calman el sistema nervioso y aportan claridad y descanso a la mente. La postura estrella de esta serie será paschimottanasana, la postura brahmacharya por antonomasia. Su efecto inmediato es conservar la energía, sobre todo si somos capaces de sostenerla un tiempo más largo. […]
Práctica de meditación con Candida Vivalda, para conectar con la presencia, la gratitud e inspirarnos. Incluye una meditación guiada y la lectura de un texto del maestro espiritual Jaff Foster. -Estilo: Mindfulness. -Profesor: Candida Vivalda. -Duración: 17 min. -Recomendaciones: Adopta una postura cómoda que te permita mantener la espalda recta, puedes usar un bloque, cojín […]
MasQi organiza un yoga Day muy especial con Xuan Lan, una jornada con yoga, brunch, firma de libros y ecstatic dance. Disfruta con Sonia Ferre, la fundadora de MasQi, The Energy House, y Xuan Lan, una de las referencias del yoga y el bienestar a nivel internacional. El precio del Yoga Day es de 105€, […]
En este taller comenzaremos abordando dónde se alojan las emociones difíciles en el cuerpo y bailando esas energías que quedan atrapadas junto con Dafne, para luego acceder a la práctica de yoga con Xuan Lan. A través de llevar la consciencia al cuerpo y mover la energía, liberaremos tensiones logrando reconectarnos con nuestro poder personal […]
La zona abdominal, o core, fuerte nos ayuda mucho durante la práctica aportando estabilidad en transiciones o posturas de equilibrio, pero también es fundamental para aliviar el peso que soporta la espalda mejorando así las molestias y nuestra postura en general. No te pierdas esta secuencia y consejos para un core fuerte y tonificado. 🤳🏽 Instagram […]
En esta clase tan especial, rodeados de arte, Xuan Lan nos invita a liberar tensiones y emociones acumuladas a través del cuerpo. Y es que el movimiento corporal es una gran herramienta de expresión como podemos ver, por ejemplo, en la danza. Empezaremos por una toma de conciencia que nos ayudará a enraizarnos con el […]
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Koshas, las 5 envolturas del ser Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Koshas, las 5 envolturas del ser 🤳🏽 Instagram de Agustin Burton
