Meditación para adolescentes | Autoestima
Meditación guiada por Belén Colomina, psicóloga e instructora de meditación para nutrir nuestro autoestima, en ella te invito a conectar con tu confianza para que cada día te sientas más […]
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
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Meditación para adolescentes | Calmar la ansiedad
Meditación guiada por Belén Colomina, psicóloga e instructora de meditación para prevenir y calmar los estados de ansiedad en épocas de estrés y nervios causados por los exámenes. Puedes realizar […]
Pranayama | Respiración cuadrada para la concentración
La respiración cuadrada o samavritti pranayama, es un pranayama que consiste consiste en igualar el tiempo de inhalación y de la exhalación. -Nivel: Multinivel -Material: bloque, zafú o silla -Enfoque: […]
Directo | Vinyasa con Xuan Lan
Clase de vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Amor Directo 13 de febrero de 2023 Estilo: Vinyasa Profesor: Xuan Lan Duración: 60 minutos Nivel: Multinivel Intensidad: 3-4 Propósito: […]
Meditación | Quién soy
En esta meditación trabajaremos con una gran pregunta, utilizándola como anclaje o como un mantra, permitiéndonos entrar en contacto con la incertidumbre, con el no saber, aprendiendo a descansar en […]
Clase semanal | Focus Power con Sara
Profundiza y avanza en tu práctica de yoga con las clases de Focus Power de Sara Teller. En estas clases de 75 minutos de nivel intermedio, prepararemos el cuerpo y […]
Amor hacia ti | Superando la autocrítica
Para la práctica de yoga de hoy vamos a enfocarnos en cambiar nuestra voz autocrítica interna por un diálogo más amable y constructivo. Conectaremos con la voz crítica y luego […]
Taller de mantras para la vida cotidiana
En este taller guiado por Marie conoceremos el origen, los fundamentos y los beneficios de esta práctica tan poderosa. Después de algunos ejercicios sencillos para preparar la voz, cantaremos y […]
Yoga para aliviar estrés y calmar ansiedad
Todos hemos padecido en algún momento de nuestra vida los efectos del estrés y la ansiedad, el estrés es una respuesta normal frente a un cambio, el problema es cuando […]
Directo | Vinyasa con Karina
Clase de vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Amor Directo 20 de febrero de 2023 Estilo: Vinyasa Profesor: Karina Duración: 60 minutos Nivel: Multinivel Intensidad: 3-4 Propósito: Amor […]
Meditación | No forzamiento
En esta meditación trabajaremos el no hacer o el no forzar, observando que sucede cuando nos entregamos a la experiencia sin tratar de alcanzar nada, simplemente lo hacemos, sin añadirle […]
Clase semanal | Focus Power con Sara
Profundiza y avanza en tu práctica de yoga con las clases de Focus Power de Sara Teller. En estas clases de 75 minutos de nivel intermedio, prepararemos el cuerpo y […]
