Entrevista a Maïté Issa | Manifestación y abundancia
Próximamente habrá más información sobre esta entrevista... 🤳🏽Instagram de Maïté Issa
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
Cargando vista.
Pilates básico vuelta a la rutina saludable
Clase suave de pilates con movimientos básicos y el uso de gomas o bandas de resistencia para algunos ejercicios. En esta sesión experimentaremos el control muscular a través de las repeticiones con pulsaciones de los ejercicios realizados. -Estilo: Pilates -Profesor: Judith Secanell -Duración: 23 minutos -Nivel: Principiante -Intensidad: 2 (suave) -Material: Gomas o bandas de […]
Día 8 – Descubre el pranayama
Comenzamos la segunda semana del reto Mi diario de yoga. Esta primera clase de la semana 2 está relacionada con la de la semana 1 donde conocimos la importancia de la respiración. En esta, introduciremos el concepto de pranayama como conjunto de técnicas de gestión de la respiración que nos ayudan durante la práctica pero […]
Directo | Vinyasa con Agus
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Los 8 pasos de Patanjali Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Los 8 pasos de Patanjali 🤳🏽 Instagram de Agustin Burton
Interdependencia. Meditación con Germán
Todas las formas de vida están interconectadas y son interdependientes, por tanto no podemos mirarnos de forma aislada y separada si queremos comprender qué es lo que de verdad somos. Solo cuando incluimos al otro podemos despertar nuestra sabiduría interior. -Estilo: Mindfulness -Profesor: Germán -Duración: 20 min -Recomendaciones: Adopta una postura cómoda para la meditación […]
Día 9 – Tonifica piernas y brazos
En la segunda clase de la semana 2 del reto Mi diario de yoga, introducimos nuevas asanas de pie que nos ayudarán a tonificar las piernas y brazos. Buda una vez dijo: «Mantener el cuerpo sano es un deber… De lo contrario no seremos capaces de mantener nuestra mente clara y fuerte». Nuestro cuerpo nos […]
Vitalidad. Power yoga con Sais
En esta clase de power yoga profundizaremos en la práctica de asana y pranayama. Exploraremos posturas de equilibrio y aprenderemos sobre el control de la respiración para reducir el estrés y mejorar la concentración. Además, descubriremos cómo cultivar una conexión armoniosa entre el cuerpo y la mente. -Estilo: Power yoga -Profesor: Sais -Duración: 60 minutos […]
Día 10 – Equilibrio y concentración
En esta nueva clase del reto Mi diario de asanas, profundizaremos en las posturas de equilibrio para trabajar y mejorar nuestra concentración. Mantener el equilibrio es encontrar un balance entre estabilidad física y mental y, para ello, podemos poner en práctica lo que en yoga conocemos como drishti. El drishti es un punto de enfoque […]
Respira y libera. Hatha con Andrea
En esta clase, exploraremos los pasos 3 y 4 de los Yoga Sutras de Patanjali: asana y pranayama. La práctica incluirá una secuencia enfocada en flexiones hacia adelante y posturas específicas para aliviar la zona lumbar. Comenzaremos con una sesión de pranayama para calmar la mente y preparar el cuerpo, y cerraremos con una meditación […]
Día 11 – Vive más lentamente
Seguimos avanzando en nuestra práctica con una clase enfocada en la meditación para ayudarnos a vivir de una forma más conectada y presente. A lo largo del día, realizamos muchas tareas de forma automática: ducharnos, cocinar e incluso andar. Esta clase te propone prestar atención a tu caminar siendo plenamente conscientes de todas las sensaciones […]
Vinyasa Krama Intermedio 1
En este tercer episodio, seguimos explorando el equilibrio entre energías, esta vez con extensiones de columna. Las extensiones nos ayudan a estimular el sistema nervioso central que equilibraremos más adelante con contraposturas y torsiones. Esta clase es de un nivel intermedio. Si la consideras exigente, puedes hacer las clases 1 y 2. -Estilo: Vinyasa Krama […]
Día 12 – Cuídate por dentro y por fuera
Cada asana tiene un beneficio destino y en esta clase conoceremos y practicaremos algunas posturas de torsión, junto con otras, que nos ayudan a masajear los órganos favoreciendo la digestión y la eliminación de toxinas. Buda una vez dijo: «Cuida el exterior tanto como el interior porque todo es uno». Y es que el bienestar […]
