Yoga y comunidad | La importancia de la sangha

La sangha es una comunidad de yoga, un grupo de practicantes que comparte la práctica (presencial o a distancia) con el propósito de apoyarse, por lo que es considerada una parte esencial del camino espiritual del yoga.

¿Por qué es importante la sangha?

La palabra “yoga” proviene del sánscrito, un antiguo idioma de la India, y tiene varios significados. En su forma más básica, “yoga” se traduce como “unión” o “conexión”. Sin embargo, su significado va más allá de una simple unión física o superficial. En su contexto más amplio, nos referimos al yoga como una disciplina y filosofía milenaria que busca la unión y el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

Y en este camino de yoha, la sangha proporciona un apoyo emocional, inspiración, conocimientos compartidos y un entorno propicio para la práctica.

1. Apoyo y motivación: La práctica del yoga puede ser desafiante en ocasiones, tanto física como mentalmente. Al unirse a una sangha, los practicantes pueden encontrar apoyo y motivación, la sangha nos sostiene cuando no encontramos la motivación o la fuerza para seguir con la práctica. Dentro de una comunidad de yoga se comparten experiencias y se celebran los logros.
2. Compartir conocimientos: Dentro de una sangha, los miembros pueden compartir sus conocimientos y experiencias con otros practicantes. Esto resulta muy enriquecedor, ya que hay un intercambio de ideas, técnicas y enfoques. Aprende de tus profes y de tus compañeros de práctica y sobre sus caminos en el yoga.
3. La energía del grupo y la disciplina. La pertenencia a una sangha puede ayudar a establecer y mantener una disciplina regular en la práctica del yoga. Al tener un compromiso con otros miembros de la comunidad, es más probable que uno se adhiera a una rutina de práctica constante, lo que a su vez puede llevar a un progreso más rápido y profundo en el camino del yoga.

Compartir tu práctica de yoga con un grupo te hace consciente de que, a pesar de nuestras diferencias en lo más superficial, todos compartimos la misma esencia humana, que todos tenemos sentimos el mismo deseo de vivir con plenitud.

“La comunidad de yoga nos regala apoyo mutuo, inspiración y una sensación de pertenencia.”

Comunidad de yoga de XLYStudio

Hoy podemos hablar de que hay una comunidad yogui en XLYStudio, pero me gustaría volver al principio, donde surgió todo. En 2014 publiqué mi primera clase de yoga en mi canal de Youtube. Pronto empecé a ver que a muchas personas les gustaba y les ayudaban mis vídeos, y esa fue mi motivación para seguir grabando clases con mi móvil: para principiantes, clases cortas, tutoriales sobre posturas de yoga, consejos y dudas frecuentes…

Y poco a poco, fuimos creciendo muchísimo. Cada vez tenía más comentarios agradeciendo cómo mis vídeos de yoga y meditación estaban ayudando a las personas con sus dolores de espalda, su estrés y ansiedad, a conocerse mejor, a mejorar su relación con sus padres y hermanos, a superar una ruptura amorosa,… Aunque cada persona tenía su historia personal, me di cuenta de que todos teníamos algo en común: queríamos vivir con más bienestar físico y emocional.

Y, a pesar de que mis vídeos caseros en Youtube no estaban mal, sentía que podíamos ir mucho más allá. Después de muchas ideas (y muchas reuniones) en junio del 2020 nace XLYStudio, una plataforma de yoga y meditación online. Aunque a mi me gusta más definir XLYStudio como un espacio de bienestar y autocuidado.

Actualmente somos un equipo de profes pensando y creando clases, rutina de yoga, meditaciones de diferentes estilos, duraciones y enfoques. Nuestra misión es facilitar el acceso al yoga y la meditación a personas diversas con necesidades diferentes. Y XLYStudio es un espacio para poder crecer juntos y, ahora, también para poder compartirlo.

Un espacio para ser y compartir

Dentro de XLYStudio nace este nuevo espacio de “Comunidad” . Aunque, la verdad es que la sangha XLY nació mucho tiempo antes, de hecho, es algo que nos pedisteis hace tiempo. A través de esta nueva herramienta podemos conectarnos con otros yoguis que comparten nuestra misma pasión por el yoga.

Queríamos que la comunidad de yoga y bienestar fuese un espacio seguro y acogedor, un lugar donde explorar y nutrir el bienestar físico, mental y emocional. En definitiva, ese lugar donde vas a estar bien.

Unión en XLYStudio

En XLYStudio somos la sangha de yoga y bienestar en español más grande del mundo. Una comunidad donde podrás crear tu propio perfil, compartir tus rutinas, interactuar con otros compañeros y estar.

Algunas de las ventajas de usar la App de Xuan Lan Yoga Studio:

• ¡Nuevo! ‘La Comunidad’: mejora tu práctica física y tu camino de crecimiento hablando directamente con tus compañeros, alcanza nuevos objetivos y comparte la experiencia con otros usuarios.
• ¡Nuevo! Las clases en directo se pondrán en tu calendario de la App automáticamente.

Y, si todavía no eres miembro de XLYStudio, te recomendamos suscribierte para disfrutar de:

• Más de 600 clases de diferentes niveles, intensidades, duraciones y estilos de yoga.
• 5 clases nuevas semanales de yoga y meditación.
• Descuentos y promociones en XLY Programas y XLY Tienda.

¿Cómo puedes unirte?

La Comunidad de XLYStudio está ya disponible. Puedes crear tu propia cuenta o ingresar con tu perfil actual. Aprende a usar la app y a sácale el mejor provecho con nuestros tutoriales

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Comparte e inspira bienestar.

Namasté.