El compromiso, la clave para tu bienestar

El mes de septiembre, de vuelta a nuestras rutinas, en XLYStudio hemos estado cultivando el compromiso. En las 3 clases en directo semanales que hago junto a los profesores del equipo, hemos abordado este propósito con diferentes enfoques: con uno mismo, con tu bienestar, con el entorno, con la práctica de yoga… y también en el compromiso con nuestra salud a través de esta entrevista con Marta Marcè, especialista en salud natural, nutricionista, naturópata y comunicadora.

Este mes arrancó con mucha fuerza, una fuerza que viene de una intención profunda, que mantiene viva la motivación y la dirección en seguir ofreciendo las mejores herramientas para tu bienestar. Mantenernos en esta intención, en el compromiso, nos permite crear la acción, ponernos a nuestro favor para una vida más plena.

Me gustaría transmitirte estas ganas e ilusión, que me acompañan en este camino de vida. Aunque el mes nuevo que entra cambiemos de propósito en XLYStudio, espero que el compromiso se quede contigo como tu motor de cuidado y amor hacia ti mismo.

“Para la mente que persevera el universo se rinde”. Lao Tse

Cultivar el compromiso

Cómo escoger el compromiso desde la honestidad

“No tienes que trabajar con la existencia, solamente con la existencia que tú mismo has creado” – Sadhguru.

Antes de asumir cualquier compromiso, Agus nos habla en esta primera clase de partir desde Satya, la verdad. Satya es el segundo yama de los Yoga Sutras de Patanjali, que significa verdad o honestidad. Ser capaces de ver y aceptar la realidad hoy sobre lo que queremos asumir con compromiso.

Por ejemplo en la práctica de yoga: cuántas veces practico, con cuánta autodisciplina y cuánto esfuerzo real le dedico. Es el punto de partida para hacernos cargo, tomar responsabilidad sobre aquello que has creado, que es tu momento actual, y que sólo depende de ti cambiarlo. Es desde ahí que podemos asumir el compromiso. Para poder observar todo esto, necesitamos calma y escucha, autoindagar en nosotros mismos para poder establecer un compromiso asumible y real, desde el presente.

Accede a la clase de Agus para cultivar este punto de partida.

La intención crea la acción

El compromiso es realizar una promesa: COMPROMISO  = CON PROMESA. Esta promesa, se puede hacer con uno mismo o con los demás. Según el coach James C. Selman:

Compromiso es lo que transforma una promesa en realidad.
Es la palabra que habla con valentía de nuestras intenciones.
Es la acción que habla más alto que las palabras
Es hacerse el tiempo cuando no lo hay.
Es cumplir con lo prometido cuando las circunstancias se ponen adversas.
Compromiso es el material con que se forja el carácter para poder cambiar las cosas.
Es el triunfo diario de la integridad sobre el escepticismo.

Es la intención que crea la acción, la motivación, es aquello que va de la mano con tus valores, que respetas y priorizas y que mantienes en el tiempo, que no fluctúa. Y que ante la imposibilidad de realizarlo, se busca alguna vía para poder cumplir y ser coherente con ese camino de vida que hayas escogido, con tu propio compromiso. Poner la intención para crear la acción con fuerza y valentía.

Puedes acceder a esta clase de Xuan Lan para parar, reflexionar y escuchar la promesa interior, los objetivos y nuestras motivaciones.

Compromiso con el entorno

Pasar del compromiso individual al esfuerzo grupal, es lo que hace funcionar a un equipo, a una compañía o a una civilización. – Vince Lombardi, Entrenador de futbol americano norteamericano en los 60’s.

El compromiso con los demás, con nuestro entorno es igual de importante que el compromiso con uno mismo.
Xuan Lan comenta en esta clase el hecho de ser solidario y contribuir en una causa que nos implica a todos, y poner nuestro grano de arena para lograr un cambio. Un compromiso social y solidario empieza con pequeños gestos del día a día. Practicar yoga y meditación regularmente nos conecta con esta intención y nos puede aportar más consciencia sobre nuestro rol e interdependencia con los demás y el entorno.

Accede a esta clase de Xuan Lan aquí.

Compromiso con uno mismo

Confía en ti mismo, crea el tipo de vida que te gustaría vivir a lo largo de tu vida. Aprovecha el máximo de ti mismo atizando las diminutas chispas interiores de posibilidad para que sean llamas de realización. Foster McClellan.

Conocernos es esencial para poder comprometernos con nosotros mismos. Conectar con el valor personal, confiar en uno mismo, es esencial para poder hacernos cargo de quién somos, y para respetarnos. Respetar nuestro espacio propio, cultivarlo, en el que podemos crear la conexión uno mismo, dándote ese espacio para conocer aquello que quieres y así poder respetar los valores propios y comprometerte con ello.

Puedes escuchar y practicar con Agus sobre el compromiso con uno mismo en esta clase.

Compromiso con la práctica

El compromiso con la práctica también es un compromiso con uno mismo. A través de tapas, la autodisciplina, podemos construir este compromiso que nos mantiene en esta disciplina, a través del fuego interno que generamos. El saber por qué estamos practicando y para qué, nos ayuda a sostenernos en nuestra práctica. Es importante tenerlo presente, también saber qué me aleja de cumplir mi compromiso.

Puedes practicar esta clase dedicada a tapas con Xuan Lan aquí.

Practica el compromiso en XLYStudio

Seguimos juntos cultivando el compromiso en XLYStudio, con las 3 prácticas en directo semanales y con más vídeos y series de yoga, para todos los gustos y niveles. Y si quieres puedes acceder a esta guía de práctica especial del mes del compromiso:

Si todavía no eres miembro, recuerda que puedes acceder ahora con una prueba gratuita de 14 días.

¡Nos vemos en la esterilla!

Namasté