Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
04-12-2021
Si estás buscando yoga para el core, en este artículo te explicaré por qué es importante fortalecer el centro y también te sugeriré clases de yoga para hacer desde casa.
Si ya hemos practicado juntos alguna vez seguramente me habrás escuchado utilizar la palabra core durante ...
03-12-2021
Durante el mes de noviembre hemos dedicado el propósito del mes en XLYStudio a los 5 elementos del yoga. Según el ayurveda, todo se compone de 5 elementos: Pancha Maha Butha, la teoría de los 5 elementos, que afirma que todo es una combinación de ...
01-12-2021
La postura de la mariposa o baddha konasana es una asana ideal si estás empezando a practicar yoga o si estás embarazada, ya que se utiliza en las clases de yoga para abrir las caderas.
Como todas las posturas, su nombre procede del sánscrito. Baddha significa ...
19-11-2021
En XLYStudio hemos profundizado ampliamente en el Mindfulness de la mano de varios expertos en el tema. Hoy quiero presentarte a Ilana Ospina, maestra Calificada de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de la Universidad de Brown y Coach de Vida certificada del UCI nos cuenta ...
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