Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
11-01-2024
El Pranayama Bhastrika, una antigua técnica de respiración yogui, ha ganado popularidad en la búsqueda del bienestar holístico. En este artículo, exploraremos los beneficios de este pranayama milenario, centrándonos en su capacidad para oxigenar y desintoxicar el cuerpo de manera profunda.
¿Qué es el Pranayama Bhastrika?
El ...
20-12-2023
Nuestros hábitos diarios juegan un papel clave en nuestra salud general. El tipo de alimentación que sigamos, la actividad física que realizamos, el nivel de estrés que sufrimos, la gestión de nuestras emociones o la calidad de nuestro sueño influyen directamente en cómo responde nuestro ...
01-12-2023
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×3 semanas de Hatha Yoga: una rutina clara que atrae y motiva.¡Práctica con estructura clara!
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01-12-2023
Las posturas de yoga para la flexibilidad te van a ayudar enormemente si lo que necesitas es ganar elasticidad y favorecer el funcionamiento de tus músculos, tejido conectivo y articulaciones. El sedentarismo y el anquilosamiento son más fáciles de combatir de lo que puede parecer. ...
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22-05-2025Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qu...
22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
12-05-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final pa...
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