Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
02-02-2023
La palabra compasión (en sánscrito: ᴋᴀʀᴜɴ̣ᴀ̄) es una palabra que se suele malentender, ya que la asociamos frecuentemente con lástima, pena o tristeza.
En realidad, la compasión no tiene que ver con esto; se define más bien como la disposición a estar con lo que es ...
31-01-2023
El envejecimiento es un camino natural y parte inevitable de la vida. A medida que transcurren los años, notamos que tanto el cuerpo como la mente se transforman.
Siempre me preguntan sobre mi fórmula para mantenerme joven, y mi respuesta es sencilla: el yoga es mi ...
30-01-2023
He notado un creciente interés en los chakras, tanto en mis clases de XLYStudio como en mis redes, y por eso quiero hablarte de Manipura chakra, el tercer chakra, entre Svadhisthana (chakra sacro) y Anahata (chakra del corazón) según la tradición del yoga y la filosofía ...
28-01-2023
A menudo muchas personas me comentan que tienen problemas para conciliar el sueño o que se levantan cansadas aunque duerman las horas recomendadas. Solemos escuchar que las claves de un buen descanso suelen ser mantener un estilo de vida activo durante el día y cenar ...
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06-08-2023Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qué son e...- 22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
- 28-10-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final para desc...
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