Esta es tu cuarta y última clase de pilates del desafío con la que integraremos esta rutina en tu día a día. Empezaremos activándose con movilidad articular para luego pasar a la rutina que incluye hipopresivos y una parte de vuelta a la calma llevando el cuerpo al estado de reposo con respiración consciente y […]
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Tu cuerpo, tu templo Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Tu cuerpo, tu templo 🤳🏽 Instagram de Agustin Burton
Hay veces que nos sentimos desbordados por una emoción y como no sabemos cómo gestionarla, tratamos sin éxito de distraernos, evadirnos o ocuparnos, para no entrar en contacto con lo que estamos sintiendo. Nada de esto sirve. Necesitamos aprender a regular esta emoción, reconociéndola, aceptándola e indagando de forma curiosa acerca de lo que estoy […]
El drishti nos ayuda a mantener la concentración y el foco durante la práctica por eso, en esta clase, vamos a ponerlo en práctica para que nos ayude con la estabilidad durante las asanas de equilibrio. En esta clase de fit vinyasa, Xuan Lan nos propone una secuencia con la que fortalecer el cuerpo y […]
Clase de hatha flow para armonizar tu energía y tranquilizar tu mente. Realizarás posturas de equilibrio, torsiones y asanas semiinvertidas e invertidas, como sirsasana, que te ayudarán a encontrar el equilibrio interno. La sesión finalizará con una relajación guiada y un cuento cuya autora es Jennifer Delgado. -Estilo: Hatha yoga -Profesor: Andrea Cortijo -Duración: 60 […]
En esta cuarta clase de la serie Fuerza HIIT pondremos foco en fortalecer el tren superior. Algo que nos ayudará mucho a la hora de progresar en nuestra práctica de yoga. Te recomendamos que uses un peso que resulte retador para maximizar los beneficios. Sin embargo, si es tu primera vez, también puedes realizar la […]
En esta clase de hatha yoga, pondremos en práctica ejercicios para fortalecer el suelo pélvico como los hipopresivos. Estos ejercicios son geniales para complementar cualquier tipo de actividad física, pero en el caso de yoga, nos ayudan especialmente a sentirnos más enraizados, ligeros, así como mantener una postura erguida y alineada. SOBRE ESTA CLASE -Estilo: […]
El sábado 8 de junio de 10:30 a 17:30 se celebrará en los Confites Organic Farm (Jarandilla de La Vera, Cáceres) el evento de Eco Yoga en plena naturaleza de la mano de la mano de Ecotools (@ecotools). Horarios: 10.30 YOGA PARA TODOS impartido por XUAN LAN 12.00 Actividad ECOTOOLS YOGA FACIAL A partir de […]
