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Clase de kundalini yoga especial para la autoestima. Esta clase está dedicada a despertar tu verdadero yo, conectándote con tu esencia, recordar quién eres y reconocer tu valor personal por simplemente ser. Esta práctica dinámica nos equilibra a nivel energético, limpia el campo electromagnético, abre el centro del corazón y nos invita a querernos y […]

Este primer chakra, el chakra raíz, se encuentra en la base de la columna vertebral. Es el responsable de nuestra sensación de seguridad y es la base para vivir nuestras vidas. Cuando está equilibrado, nos sentimos seguros, confiados, conectados a la tierra y fuertes. Descubre más acerca de The Wong Janice: YouTube The Wong Janice […]

Entrenamiento orientado al movimiento, con el objetivo de mejorar la libertad física y la salud de las articulaciones creando secuencias de movimiento orgánicas y creativas.IR A XLY STUDIO

Explora como moverte en relación al suelo y al espacio que te rodea con movimientos basados en la danza contemporánea y las artes marciales, creando secuencias de movimiento orgánicas y creativas. En este primer episodio introduciremos los elementos básicos en cuadropedia, las transiciones en el suelo para aprender a transferir el peso de manos a […]

El segundo chakra, el chakra sacro, se encuentra en el sacro, ligeramente por debajo del ombligo. Es el responsable de nuestras emociones, sentimientos, energías sexuales y creativas. Cuando está equilibrado, puede conectarse fácilmente con los demás, sentirse contento y tranquilo, dejar que las cosas fluyan, estar abierto a la alegría y el placer y expresar […]

En este episodio seguirás practicando las secuencias anteriores y se introducirán movimientos más complejos. Trabajarás la movilización y articulación de la columna vertebral creando secuencias cortas con el fin de desarrollar fuerza orgánica y mejorar la movilidad. Practicarás también una mdeitación en movimiento ideal para liberar estrés: Shaking Meditation. Si todavía no has realizado ninguna […]

El tercer chakra, el chakra del plexo solar, se encuentra sobre el ombligo, en lo profundo del abdomen. Representa calor, poder, fuerza, pasión, transformación y digestión. Se trata de tomar la acción, y para tomar acción en nuestras vidas, debemos generar suficiente calor emocional y físico para sostener nuestra energía.Descubre más acerca de The Wong […]

Continua investigando como moverte en relación al suelo y al espacio que te rodea con movimientos basados en la danza contemporánea y las artes marciales. En esta clase integrarás movimientos más complejos a la secuencia como la preparación a la rueda y crearás secuencias más largas. Si todavía no has realizado ninguna de las clases […]

El cuarto chakra, el chakra del corazón, se encuentra en el pecho sobre el esternón, el corazón y los pulmones. Representa el amor, la compasión, la libertad y la apertura. Cuando está equilibrado, puedes dar y recibir amor libremente, sentirte ligero, abierto y compasivo.Descubre más acerca de The Wong Janice: YouTube The Wong Janice Spotify […]

Descubre como moverte en relación al suelo y al espacio que te rodea con movimientos basados en la danza contemporánea y las artes marciales. En esta clase practicarás movimientos de coordinación y balanceos de brazos, seguirás trabajando en la secuencia anterior y te introducirás al mundo de la improvisación en movimiento. Si todavía no has […]

El quinto chakra, el chakra de la garganta, se encuentra en el cuello. Representa la verdad y la comunicación. Cuando el chakra de la garganta está equilibrado, puedes comunicarte libremente, expresarte, sentirte conectado con el mundo que te rodea y sentirte nutrido física y emocionalmente.Descubre más acerca de The Wong Janice: YouTube The Wong Janice […]

Profundiza en los backbends o posturas de extensión con Rebeca Recatero en esta serie de cuatro capítulos de posturas avanzadas.