Activa & expande. Vinyasa con Agus
Clase exprés de vinyasa para activarnos. 🤳🏽 Instagram de Agustin Burton
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
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Día 1 – Redescubre tu respiración
Esta es la primera clase del reto Mi diario de yoga, un plan de 4 semanas con el que iniciarte, avanzar y afianzar conocimientos en torno al yoga. 📚 Este […]
Directo | Vinyasa con Arturo
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Los 8 pasos de Patanjali Estilo: Vinyasa Profesor: Arturo Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Los 8 pasos de Patanjali 🤳🏽 Instagram de Arturo […]
El arte del contentamiento. Power yoga con Sais
En esta nueva sesión de power yoga con Sais, nos centraremos en santosha, el principio del contentamiento. Y para ello, combinaremos posturas de fuerza y flexibilidad incorporando la gratitud en […]
Esfuerzo correcto. Meditación con Germán
Al sentarnos a meditar tenemos que hacer un pequeño esfuerzo pero no le añadimos nada más a este momento. De esta forma, lo que hacemos ya es suficiente, no contiene […]
Día 2 – Raíz y estabilidad
Comenzamos con el día 2 del reto Mi diario de yoga. En la clase de hoy conoceremos nuevas asanas que nos aportarán estabilidad durante la práctica. Posturas como tadasa (la […]
Día 3 – Introducción a la meditación
En el día 3 del reto Mi diario de yoga, vamos a introducirnos en la práctica de la meditación entendida como la técnica que nos ayuda a centrarnos en el […]
Confiar. Hatha yoga con Andrea
En esta clase de hatha flow, exploraremos el concepto de ishvara pranidhana a través de la apertura de caderas y flexibilidad de piernas usando asanas como el hanumanasana. Nos enfocaremos […]
Día 4 – Básicos del yoga dinámico
En yoga, hay muchos estilos que podemos practicar según nuestras necesidades, gustos y preferencias. El yoga dinámico es aquel que combina la respiración con el movimiento generando calor interno y […]
Vinyasa Krama Multinivel
En este segundo episodio, Akenara nos propone una clase multinivel en la que iremos progresando poco a poco con secuencias dinámicas para equilibrar nuestro sistema nervioso. En esta práctica habrá […]
Día 5 – Asanas de descanso y relajación
Durante una clase de yoga estamos constantemente movilizando el prana, la energía vital, por lo que es fundamental tener momentos durante la práctica para descansar y regular de nuevo la […]
Meditación con sonidos del bosque
Pasar tiempo en la naturaleza tiene grandes beneficios para nuestro sistema nervioso, pero como sabemos que no siempre es sencillo, te invitamos a que pruebes esta meditación con sonidos del […]
