Meditación | No forzar
El camino del autoconocimiento necesita de un compromiso genuino y no de un sobre esfuerzo o de un forzamiento. Una exploración amorosa para ver donde se encuentran nuestros límites pero […]
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
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Cardio & Prana. Fit vinyasa con Xuan Lan
En esta clase de fit vinyasa, Xuan Lan nos propone trabajar todo el cuerpo con una clase aeróbica que nos ayudará a trabajar nuestra resistencia cardiovascular. ¿Listos/as para sudar? -Estilo: […]
Explorar cambios. Hatha con Andrea
🤳🏽 Instagram de Andrea Cortijo
Fuerza HIIT丨Full body (nivel 3) con Fer
En esta última clase, Fer nos propone subir el nivel un poco más con una dinámica en la que trabajaremos piernas y glúteos. Te recomendamos que uses un peso que […]
Extensiones. Yin yoga con Agus
Estira y relaja toda la parte frontal del cuerpo con esta clase de yin yoga conducida por Agus. -Estilo: Yin yoga -Profesor: Agus Burton -Nivel: Multinivel -Intensidad: 1 (pasiva) -Material: […]
Full body con hipopresivos. Pilates con Judith
Esta es tu cuarta y última clase de pilates del desafío con la que integraremos esta rutina en tu día a día. Empezaremos activándose con movilidad articular para luego pasar […]
Directo | Vinyasa con Agus
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Tu cuerpo, tu templo Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Tu cuerpo, tu templo 🤳🏽 Instagram de Agustin Burton
Meditación | Regulación emocional RAIN de Tara Brach
Hay veces que nos sentimos desbordados por una emoción y como no sabemos cómo gestionarla, tratamos sin éxito de distraernos, evadirnos o ocuparnos, para no entrar en contacto con lo […]
Strong & focus. Fit vinyasa con Xuan Lan
El drishti nos ayuda a mantener la concentración y el foco durante la práctica por eso, en esta clase, vamos a ponerlo en práctica para que nos ayude con la […]
Serenidad activa. Hatha con Andrea
Clase de hatha flow para armonizar tu energía y tranquilizar tu mente. Realizarás posturas de equilibrio, torsiones y asanas semiinvertidas e invertidas, como sirsasana, que te ayudarán a encontrar el […]
Fuerza HIIT丨Tonifica tu tren superior con Fer
En esta cuarta clase de la serie Fuerza HIIT pondremos foco en fortalecer el tren superior. Algo que nos ayudará mucho a la hora de progresar en nuestra práctica de […]
Automasaje facial para una piel sana con Mariona Vilanova (Tráiler)
La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y el que nos protege de factores externos. En esta serie, aprenderemos una serie de técnicas para cuidarla y así […]
