Full body con hipopresivos. Pilates con Judith
Esta es tu cuarta y última clase de pilates del desafío con la que integraremos esta rutina en tu día a día. Empezaremos activándose con movilidad articular para luego pasar […]
Agenda
En la agenda podrás ver las próximas publicaciones de clases de yoga y meditación, retiros de yoga, masterclass y talleres de yoga ¡y mucho más!
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Directo | Vinyasa con Agus
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Tu cuerpo, tu templo Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Tu cuerpo, tu templo 🤳🏽 Instagram de Agustin Burton
Meditación | Regulación emocional RAIN de Tara Brach
Hay veces que nos sentimos desbordados por una emoción y como no sabemos cómo gestionarla, tratamos sin éxito de distraernos, evadirnos o ocuparnos, para no entrar en contacto con lo […]
Strong & focus. Fit vinyasa con Xuan Lan
El drishti nos ayuda a mantener la concentración y el foco durante la práctica por eso, en esta clase, vamos a ponerlo en práctica para que nos ayude con la […]
Serenidad activa. Hatha con Andrea
Clase de hatha flow para armonizar tu energía y tranquilizar tu mente. Realizarás posturas de equilibrio, torsiones y asanas semiinvertidas e invertidas, como sirsasana, que te ayudarán a encontrar el […]
Fuerza HIIT丨Tonifica tu tren superior con Fer
En esta cuarta clase de la serie Fuerza HIIT pondremos foco en fortalecer el tren superior. Algo que nos ayudará mucho a la hora de progresar en nuestra práctica de […]
Automasaje facial para una piel sana con Mariona Vilanova (Tráiler)
La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y el que nos protege de factores externos. En esta serie, aprenderemos una serie de técnicas para cuidarla y así […]
Conecta con la emoción. Meditación con Agus para despertar
Con esta meditación de inspiración budista pensada para practicar por la mañana, al despertar, buscamos conectar con la emoción para verla y aceptarla y al mismo tiempo, programar cómo queremos […]
¿Me estoy excediendo en mi práctica? Andrea nos lo explica
Al practicar yoga es común que nos preguntemos si la clase que realizamos es la correcta para nuestro nivel. En este vídeo de consejos, Andrea nos da las claves para […]
Suelo pélvico con hipopresivos II. Hatha con Joana
En esta clase de hatha yoga, pondremos en práctica ejercicios para fortalecer el suelo pélvico como los hipopresivos. Estos ejercicios son geniales para complementar cualquier tipo de actividad física, pero […]
Directo | Vinyasa con Agus
Clase de Vinyasa multinivel enfocada en el propósito del mes: Saluda al Sol Estilo: Vinyasa Profesor: Agus Duración: 60 min Nivel: Multinivel Propósito: Saluda al Sol 🤳🏽 Instagram de Agustin Burton
Surya namaskar B. Power con Sais
En esta práctica nos sumergimos en la energía revitalizante del saludo al sol B. Esta secuencia fortalece el cuerpo y cada movimiento se enlaza de manera fluida para crear un […]
